Trending:

Bezpłatne badania dla kobiet dostępne od lipca. Ułatwią wykrycie groźnego raka

Od lipca Ministerstwo Zdrowia wprowadziło ważne zmiany w opiece zdrowotnej kobiet. Dotyczą profilaktyki raka szyjki macicy. Dzięki dostępnym bezpłatnie nowoczesnym badaniom czas na postawienie właściwej diagnozy może ulec skróceniu. Nowoczesne badania dla kobiet Program "Profilaktyka raka szyjki macicy" od 1 lipca został rozszerzony o dwa badania, ...

2025-07-09T18:33:38Z

Skarżył się na ból w pośladku. Tak dał o sobie znać rak jelita grubego

39-letni biegacz Andy Spary zgłosił się do lekarza z "błahym" bólem pośladka. Lekarz początkowo uznał, że to efekt urazu, jakiego doznał podczas jazdy na rolkach. Dopiero biopsja i rezonans magnetyczny ujawniły prawdę. Brytyjczyk cierpiał na raka jelita grubego w zaawansowanym stadium. 39-latek poddał się dwóm operacjom. Nadal walczy o zdrowie. Jednocześnie planuje też udział w londyńskim maratonie.

2025-07-09T13:42:19Z

Z CGM i pompą insulinową. Barbie daje głos dzieciom z cukrzycą typu 1

Barbie po raz kolejny pokazuje, że świat dziecięcej zabawy może być przestrzenią prawdziwej reprezentacji różnych grup społęcznych. Do linii Fashionistas dołącza właśnie pierwsza lalka Barbie z cukrzycą typu 1. View on euronews

2025-07-09T11:56:40Z

Na obniżenie cholesterolu i wsparcie serca. Lepsze niż siemię czy chia

Wysoki poziom cholesterolu to cichy problem zdrowotny dotykający milionów Polaków. Walka nadmierną ilością lipidów nie jest łatwa, ale codzienne wybory mogą ją wspierać. Do dobrych nawyków należy włączenie do diety małych ziarenek, które są bombą błonnika rozpuszczalnego. Cholesterol – niewidoczny wróg układu krążenia Cholesterol jest niezbędny do ...

2025-07-09T13:33:41Z

To sezonowe warzywo jest kopalnią witamin. Chroni oczy i wspomaga układ pokarmowy

Lato to czas pysznego, sezonowego jedzenia w Polsce. Zajadamy się wtedy czereśniami, truskawkami, bobem czy cukinią. W menu warto uwzględnić też kalarepę. To warzywo ma zaskakująco wiele korzyści zdrowotnych. Z tego artykułu dowiesz się: Jak jedzenie kalarepy wpływa na organizm. W jakiej formie można spożywać warzywo. Czy można spożywać również liście. Kalarepa wspomaga układ pokarmowy. To dopiero początek zalet Kalarepa jest rośliną należącą do...

2025-07-09T11:46:30Z

Ta woda z Lidla to hit według dietetyka. Sprawdź, czemu warto ją kupić, a której nie ruszać

Jeśli kupujesz wodę w Lidlu, koniecznie sprawdź, która najlepiej wpłynie na twój organizm. Ekspert zdradził też, jakiej wody lepiej nie wkładać do koszyka podczas zakupów.

2025-07-09T15:58:44Z

Nie tylko źle dobrane buty. Poznaj choroby, które powodują ból stopy. Co może się kryć za tym objawem?

Ból stopy zdarza się każdemu. Wystarczy źle postawić nogę, potknąć się lub przez dłuższy czas chodzić w niewygodnym obuwiu. Czasem jednak objaw ten utrzymuje się dłużej lub wraca bez wyraźnego powodu. W takich przypadkach może świadczyć o rozwijającym się stanie zapalnym lub innym schorzeniu. Z jakimi dolegliwościami może być związany ból w stopie?

2025-07-09T17:13:25Z

Zrób to po posiłku, a cukier nie wystrzeli w górę. Dietetyk zdradza prosty patent

Specjalista podaje prosty sposób na to, by uniknąć gwałtownego wzrostu cukru we krwi po zjedzonym posiłku. Zobacz, co dokładnie należy zrobić. Patent jest banalnie prosty i dostępny dla każdego.

2025-07-09T12:28:53Z

To już ostatni dzwonek na przygotowanie tej nalewki. Jest idealna na niestrawność i problemy żołądkowe

Latem warto przygotować pewien domowy trunek, który od pokoleń pomaga na bóle brzucha, przejedzenie i problemy trawienne. Surowiec do jego wykonania można zdobyć tylko przez krótki czas, więc jeśli chcesz mieć własną porcję – to właśnie teraz. Każdego roku latem zaczyna się wyścig z czasem. Masz tylko kilka tygodni, by zdobyć zielone orzechy i zrob...

2025-07-09T10:50:08Z

Suplementy pod lupą. Świadomy wybór zamiast marketingu

Suplementy – co naprawdę zawierają? Kampania „Patrz na skład” ma pomóc Polakom wybierać bezpieczniej i bardziej świadomie.

2025-07-09T10:33:18Z

Pozbądź się cukrowego brzucha. Wystarczy ograniczyć jedną rzecz

Masz wystający brzuch cukrowy? To nie tylko kwestia estetyki, ale sygnał alarmowy dla zdrowia. Słodkie bułeczki i biały chleb mogą być cichymi sprawcami. Odkryj, dlaczego nadmiar cukrów szkodzi i jak prosty trik – ograniczenie jednego składnika – pomoże ci pozbyć się niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Cukrowy brzuch to nie tylko estetyczny problem...

2025-07-09T11:39:47Z

Na co szkodzą banany? Takie są skutki uboczne jedzenia bananów. Zdjęcia

Dla kogo banany są szczególnie niekorzystne? Banany, jeden z najpopularniejszych owoców, mogą mieć skutki uboczne w specyficznych sytuacjach. W naszej galerii podajemy możliwe skutki uboczne spożycia bananów.

2025-07-05T13:56:03Z

Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm

Zioła coraz częściej goszczą w naszych domach. Dodajemy je do sałatek i innych dań oraz parzymy z nich herbatki. Nic dziwnego, bo mają ciekawe aromaty i wzbogacają smak. Tak jest i z tymi niepozornymi listkami. Kolendra to nie tylko modny dodatek do guacamole czy curry. To roślina, której właściwości mogą realnie wpłynąć na zdrowie. Choć wyglądem p...

2025-07-09T11:07:26Z

Masz problemy z zasypianiem? To może być sygnał od wątroby

Problemy z zasypianiem, które pojawiają się wyłącznie w nocy i powtarzają się regularnie, są uciążliwe, ale nie tylko. Mogą także stanowić sygnał ostrzegawczy przed poważną chorobą wątroby. Eksperci ostrzegają, że lekceważenie tego objawu może prowadzić do rozwoju groźnych schorzeń, a nawet niewydolności tego narządu.

2025-07-09T11:57:06Z

Pij wodę regularnie. Skutki odwodnienia dla organizmu są poważne. To się wydarzy, gdy pijemy jej za mało

Woda jest kluczowym elementem naszego życia, a jej znaczenie dla zdrowia człowieka jest nieocenione. Mimo to, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest regularne spożywanie odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Eksperci alarmują, że większość z nas pije zbyt mało, co może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Jakie jest zatem zalecane dzienne spożycie wody, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji?

2025-06-27T17:41:26Z

Tego nie jedz w upał! 5 produktów, które mogą Ci zaszkodzić latem [10.07.2025]

Latem warto nie tylko chronić się przed słońcem, ale też unikać produktów, które nie służą organizmowi w upał. Lżejsza dieta to więcej energii, lepsze samopoczucie i mniejsze ryzyko problemów zdrowotnych. Zobacz, czego lepiej nie jeść, gdy na zewnątrz są wysokie temperatury.

2025-07-06T17:40:37Z

Przez dwa tygodnie codziennie jem dwa jajka. Efekty są zaskakujące [10.07.2025]

Jajka to zdecydowanie jeden z najlepszych produktów, jakie możemy włączyć do diety. Są nie tylko bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, ale także sycące dzięki czemu nie musimy sięgać po przekąski. Zobaczcie co się dzieje, jeśli przez dwa tygodnie codziennie będziemy jeść jajka.

2025-07-09T18:25:48Z

Sprzymierzeniec pięknej sylwetki i zdrowego organizmu. Do tego jest łatwo dostępny

Latem koperek jest nieodłącznym elementem wielu polskich dań. Jego aromatyczny smak i zapach to jednal nie wszystko. Koperek kryje w sobie bogactwo składników odżywczych, które wspierają układ trawienny, nerwowy i odpornościowy. Bogactwo cennych składników Choć koperek wygląda niepozornie, kryje w sobie bogactwo cennych składników. Już w 100 g świe...

2025-07-09T15:18:40Z

Pilny apel GIS. Tę herbatę w domu ma prawie każdy. Nie pij, jest niebezpieczna dla zdrowia

Główny Inspektorat Sanitarny wydał kolejne ostrzeżenie dla Polaków. Niepokojące wieści dotyczą produktu, który znajduje się w wielu domach, a więc lepiej nie ignorować przekazanej informacji i zapoznać się ze szczegółami. Dla własnego dobra tej herbaty lepiej nie spożywać, a nawet jak najszybciej się jej pozbyć. Główny Inspektorat Sanitarny na bieżąco trzyma rękę na pulsie. W sieci regularnie pojawiają się informacje między innymi o wszystkich...

2025-07-09T15:20:10Z

Co pić w czasie upałów? Oto najlepsze napoje na lato, które naprawdę nawadniają [10.07.2025]

Upał daje się we znaki? Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort – to realne zagrożenie dla zdrowia. W czasie fali gorąca kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Ale uwaga – nie każdy napój działa tak, jak myślisz.

2025-07-02T16:26:00Z

Masz dość ciężkich nóg? Unikaj tego składnika w pierwszej kolejności.

Lato to słońce, lekkie sukienki, wieczory spędzone na tarasie... i dla wielu powrót dobrze znanej dolegliwości: ciężkich nóg. To uczucie ciężkości, a nawet bólu, często psuje letnie dni. Jednak prosta zmiana w diecie może wystarczyć, by coś zmienić. Sól, wróg numer jeden ciężkich nóg […]

2025-07-09T20:53:42Z

Memy na upał. Te obrazki idealnie podsumowują, co czujemy, gdy termometr pokazuje 35°C [09.07.2025]

Nie masz siły się ruszyć, klimatyzacja nie wyrabia, a lody topnieją szybciej niż Twoje nerwy? Mamy na to lekarstwo – galerię najlepszych memów na upał, które mówią za wszystkich. Zobacz i śmiej się, zanim się rozpłyniesz!

2025-07-03T14:16:08Z

W upały Twoje serce jest w niebezpieczeństwie! Upały a choroby układu krążenia - co musisz wiedzieć?!

Tegoroczne lato jest przeplatane dość deszczową pogodą oraz sporymi upałami. W szczególności te drugi dodatkowo pojawiające się nagle mogą być dla nas niebezpieczne. W szczególnej grupie, która powinna zwracać na to uwagę, są osoby z chorobami układu krążenia.

2025-07-08T19:43:07Z

Najwyższy poziom pestycydu w czarnej herbacie. Sanepid reaguje

Kontrolerzy sanepidu stwierdzili przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu pozostałości pestycydu – antrachinonu w herbacie czarnej liściastej. Produktu nie należy spożywać. Zgodnie z oceną ryzyka ekspertów Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH – Państwowego Instytutu Badawczego produkt o podanym numerze partii może stanowić zagrożenie dla zdrowia konsumentów. Sanepid o wykryciu przekroczenia najwyższego dopuszczalnego poziomu...

2025-07-09T18:02:58Z

Tym osobom fasolka szparagowa może zaszkodzić. Oto lista skutków ubocznych jedzenia fasolki [10.07.2025]

Trwa sezon na fasolkę szparagową, po którą chętnie sięga wielu Polaków. Jest smaczna, ma mało kalorii i można ją dodawać do wielu dań. Niestety, nie każdy powinien po nią sięgać, ze względu na możliwe skutki uboczne. Komu nie poleca się jedzenia fasolki szparagowej?

2025-07-08T12:45:44Z

Rak jelita grubego - objawy. Te objawy nowotworu występują najczęściej

Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów w Polsce i na świecie. Kluczowe w walce z tym rodzajem nowotworu są badania kontrolne. Objawy raka jelita grubego często pojawiają się już w momencie, gdy choroba jest rozwinięta. Jakie są objawy nowotworu jelita grubego, kto jest w grupie ryzyka? O tym piszemy w artykule.

2025-07-05T09:45:28Z

Te objawy mogą wskazywać na niedobór magnezu w organizmie. Nie ignoruj ich

Odczuwasz niepokojące symptomy i nie znasz ich przyczyny? To może być niedobór magnezu, który jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dowiedz się, jak rozpoznać jego brak i jak skutecznie go uzupełnić, zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje zdrowotne.

2025-06-26T04:28:26Z

Czy wiesz o tym, jak ważna jest spersonalizowana dieta i jej wpływ na zdrowie? [10.07.2025 r.]

Nie ma jednej idealnej diety dla wszystkich – każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia do odżywiania. Spersonalizowana dieta to trend, który łączy osiągnięcia medycyny, genetyki i dietetyki, by skutecznie wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.

2025-07-06T17:13:01Z

Takie warzywa wykańczają wątrobę. Unikaj tych produktów przy chorej wątrobie [10.07.2025]

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, odpowiedzialny za detoksykację i wiele kluczowych funkcji metabolicznych. Kiedy pojawiają się pierwsze symptomy problemów z jej działaniem, warto rozważyć zastosowanie odpowiedniej diety. Sprawdź, jakich warzywa i owoce należy wykluczyć przy chorej wątrobie.

2025-07-04T21:55:36Z

Nowy skuteczny sposób na komary? Naukowcy odkryli bakterię, która zabija larwy tych owadów w 24 godziny

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia choroby przenoszone przez komary powodują śmierć ponad 700 000 osób rocznie. Skuteczna walka z tymi owadami jest jednak coraz trudniejsza. Komary często rozwijają odporność na stosowane insektycydy. Nadzieję na zmianę tej sytuacji przynosi odkrycie naukowców z Krety, którzy zidentyfikowali bakterię zdolną do zwalczania larw komarów. W warunkach laboratoryjnych wykazała ona stuprocentową skuteczność.

2025-07-09T12:13:30Z

Jak szybko po spożyciu alkoholu można prowadzić auto? Kierowcy źle to obliczają

Wielu kierowców myśli, że po kilku godzinach snu mogą już spokojnie wsiąść za kierownicę. Niestety, to złudne poczucie bezpieczeństwa może skończyć się tragicznie. Metabolizm alkoholu to indywidualna sprawa, a błędne kalkulacje mogą prowadzić do groźnych wypadków i surowych konsekwencji prawnych.

2025-07-09T14:34:18Z

Uzdrowisko Ustroń – kąpiele w solance i masaże. Jak krótki pobyt w sanatorium wpłynął na moje zdrowie?

Wyobraź sobie miejsce, gdzie szum górskich potoków miesza się z zapachem sosnowego lasu, a każdy dzień to krok w stronę lepszego samopoczucia. Takie właśnie jest Uzdrowisko Ustroń. Postanowiłam sprawdzić na własnej skórze, jak krótki pobyt w tym beskidzkim zakątku wpłynie na moją kondycję. Przygotuj się na relację prosto z serca uzdrowiskowych zabiegów, które naprawdę potrafią zdziałać cuda!

2025-07-09T11:13:38Z

550 mln zł na onkologię. Radiofarmaceutyki, biopsja płynna i chirurgia robotyczna wśród badań ABM

Radiofarmaceutyki dla potrójnie ujemnego raka piersi, biopsja płynna rzadkich mięsaków u dzieci, molekularnie celowana terapia rdzeniastego raka tarczycy i pojedynek chirurgii robotycznej z radioterapią stereotaktyczną w raku nerki. To tylko kilka z 18 innowacyjnych projektów, które wesprze Agencja Badań Medycznych.

2025-07-09T19:44:59Z

Takie są pierwsze objawy raka nerek. Ten podstępny zabójca rozwija się po cichu

Rak nerek to złośliwy nowotwór, który długo rozwija się po cichu. Objawy często są niejasne i łatwo je przeoczyć, dlatego warto znać sygnały alarmowe, by szybko reagować.

2025-06-24T17:46:58Z

Skraje zmiany temperatury w lipcu. Czy mają wpływ na zdrowie i pracę serca?

Skrajne zmiany temperatury w lipcu mogą być dużym wyzwaniem dla naszego organizmu, a zwłaszcza dla serca i układu krążenia. Choć dla wielu osób lato to czas beztroski, warto pamiętać, że gwałtowne wahania pogody mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego dobrze jest wiedzieć, jak reaguje nasze ciało i jak o nie zadbać w tym wymagającym okresie.

2025-07-09T09:37:31Z

Tak można rozpoznać cukrzycę. Oto sygnały, które powinny zwrócić twoją uwagę [10.07.2025 r.]

Cukrzyca, często określana mianem choroby cywilizacyjnej, dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Statystyki pokazują, że co jedenasta dorosła osoba zmaga się z tą chorobą, a w Polsce aż jedna na cztery osoby powyżej 60. roku życia ma zdiagnozowaną cukrzycę, najczęściej typu II. Zrozumienie objawów i czynników ryzyka jest kluczowe dla wczesnego wykrycia i skutecznego leczenia.

2025-07-09T11:28:12Z

Witamina C – jak działa na organizm? Objawy niedoboru i nadmiaru

Witamina C to więcej niż tarcza dla odporności – wspomaga skórę, dodaje sił i chroni przed stresem oksydacyjnym. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar dają o sobie znać – warto znać te sygnały. Sprawdź, jak je odczytać i utrzymać odpowiedni poziom tej ważnej substancji.

2025-06-25T15:31:41Z

Promile po piwie bezalkoholowym? Tyle trzeba odczekać po wypiciu - czas wykrywania alkoholu przez alkomat [10.07.2025]

Nawet po wypiciu piwa bezalkoholowego (o zawartości alkoholu do 0,5%) alkomat może pokazać promile! Ile trzeba odczekać? Kiedy po wypiciu piwa, wina czy wódki można prowadzić auto? Takie pytania zadaje wielu kierowców. Odpowiadamy!

2025-07-05T09:25:40Z

Post przerywany nie zawsze działa. Zobacz, kto powinien uważać

Post przerywany od kilku lat cieszy się ogromną popularnością. To sposób odżywiania, w którym naprzemiennie występują okresy jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Wiele osób chwali go za skuteczność w odchudzaniu i poprawie ogólnego samopoczucia, ale – jak podkreśla dietetyczka i ekspertka ds. metabolizmu dr Daniela Kielkowski – ta metoda nie...

2025-07-09T14:48:40Z

Masz wysoki cholesterol? Sprawdź 12 przyczyn, które mogą cię zaskoczyć! Te leki podnoszą cholesterol. Co jeszcze?

Wysoki poziom cholesterolu kojarzony jest głównie z niezdrową dietą i tłustym jedzeniem. Tymczasem okazuje się, że nawet osoby jedzące zdrowo – a nawet wegetarianie – mogą mieć problem z podwyższonym cholesterolem. Dlaczego tak się dzieje? Poznaj 12 nieoczywistych przyczyn wysokiego cholesterolu, które mogą mieć wpływ na twoje zdrowie – nawet jeśli jesz lekko i unikasz tłuszczu zwierzęcego.

2025-06-25T05:41:43Z

Tym wirusem zaraził się niemal każdy, pięciokrotnie zwiększa ryzyko raka

Naukowcy zidentyfikowali nowe rodzaje raka związane z popularnym wirusem Epsteina-Barr. Większość ludzi na świecie została nim w pewnym momencie życia zakażona. View on euronews

2025-07-09T09:48:25Z

Rumień po kleszczu – alergia czy borelioza? Sprawdź, kiedy zaczerwienienie powinno niepokoić

Rumień po ugryzieniu kleszcza nie zawsze oznacza boreliozę – może być tylko odczynem alergicznym. Jednak jeśli zaczerwienienie stopniowo się powiększa i przypomina pierścień, to może być tzw. rumień wędrujący – charakterystyczny objaw zakażenia bakterią Borrelia. Podpowiadamy, jak rozpoznać ten niepokojący sygnał, kiedy udać się do lekarza i na czym polega diagnostyka oraz leczenie boreliozy.

2025-07-09T14:14:20Z

Depresja ma również wyraźne fizyczne objawy! Na to warto zwrócić uwagę podczas wakacji [10.07.2025 r.]

Depresja jest bardzo poważną chorobą, której absolutnie nie powinniśmy bagatelizować. Przewlekłe obniżenie nastroju, utrata zainteresowań, przygnębienie... Objawów jest mnóstwo. Kojarzymy przede wszystkim te psychiczne, ale warto pamiętać o tym, że są również wyraźne objawy fizyczne! Jedne i drugie omawiam w tym artykule.

2025-07-09T07:43:31Z

Sztuczna inteligencja stworzyła leki. Będą testowane na ludziach

Sztuczna inteligencja tworzy nowe leki. Będą je testować na ludziach Sztuczna inteligencja w medycynie jest dziś wykorzystywana w niewielkim stopniu, ale zaczyna się to zmieniać. Niedawne testy systemu diagnostycznego wykazały, że AI stawia diagnozy szybciej, taniej i trafniej niż lekarze z wieloletnim stażem. Jest ona także obiecująca w wynajdowan...

2025-07-09T17:30:46Z

Wykonać natychmiast. Ważny lek stosowany do znieczulenia wycofany z rynku

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał ze sprzedaży jedną serię leku znieczulającego.

2025-07-09T13:59:56Z

Dieta na stawy – co jeść, czego unikać i jak wzmocnić stawy kolanowe i biodrowe?

Zdrowe i mocne stawy to fundament sprawności. Kiedy bolą biodra, czy kolana, nie da się normalnie funkcjonować. Na ich kondycje wpływa wiele czynników, takich jak masa ciała, czy ilość mięśni, ogromne znaczenie ma również dieta. Prawidłowe odżywianie może zmniejszyć stan zapalny, przyspieszyć regenerację chrząstki stawowej i wspomóc leczenie zalecone przez ortopedów czy fizjoterapeutów. W tym artykule wyjaśniamy, co jeść, a czego unikać, by...

2025-07-09T15:21:58Z

Te produkty spożywcze podnoszą ciśnienie krwi - lista. Unikaj ich jeśli cierpisz na nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze to problem zdrowotny, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Jednak odpowiednia dieta może znacząco poprawić stan zdrowia cierpiących na to schorzenie. Jakie produkty powinny zatem zniknąć z diety osób z nadciśnieniem? Które produkty spożywcze mogą podnosić ciśnienie krwi?

2025-07-05T09:45:24Z

Złośliwy nowotwór atakuje podstępnie! Przełom w badaniach nad rakiem jelita grubego!

Leczenie nowotworów bywa trudne i często niemal niemożliwe. Mimo to, dzięki postępom nauki, pojawiają się nowe metody walki z chorobami. Tak jest też z rakiem jelita grubego, gdzie najnowsze badania mogą zmienić podejście do terapii. Oprócz leków ważny będzie także zdrowy tryb życia. Co na ten temat wiadomo?

2025-06-29T14:26:05Z

Jedz to zamiast chleba, jeśli chcesz schudnąć. Po 2 tygodniach złapiesz się za głowę

Zjedz to zamiast chleba, a szybko zobaczysz różnicę. Już po dwóch tygodniach brzuch stanie się bardziej płaski, a ty poczujesz się lżej i bardzo komfortowo. Wystarczy jedna mała zmiana, aby pozytywnie wpłynąć na sylwetkę. To proste! Zjedz to zamiast chleba, a już po dwóch tygodniach zauważysz różnicę Twój brzuch będzie bardziej płaski Wystarczy jedna mała zmiana Redakcja poleca: Dodaj to do kawy zamiast mleka. Będzie dużo zdrowsza i smaczniejsza...

2025-07-09T10:10:57Z

Kobiety po 50. roku życia powinny robić to przed snem. Sześć prostych rzeczy

Po ukończeniu 50. roku życia kobiety często doświadczają zmian hormonalnych i fizycznych, które mogą wpływać na jakość snu i samopoczucie. Eksperci podkreślają, że odpowiednia wieczorna rutyna może pomóc w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca, problemami ze snem lub stresem. Serwis Eating Well przygotował sześć sprawdzonych nawyków, które warto wprowadzić przed snem, by poprawić jego jakość i jednocześnie zadbać o zdrowie.

2025-07-09T12:27:08Z