Zdrowie i fitness

Trending:


Czym jest trądzik grzybiczy i jak się go pozbyć?

Trądzik grzybiczy można łatwo pomylić z trądzikiem pospolitym.


Kobiety o tych imionach piją najwięcej alkoholu. Sprawdź znaczenie Twojego imienia [LISTA] 23.06.2024

Według tego, co przekazują nam ezoterycy, imię jakie nosimy ma odpowiada poszczególnym cechom naszego charakteru, a także skłonnością, w tym do spożywania alkoholu. Kto wśród kobiet sięga po niego najczęściej?


Brak żelaza może powodować nieoczywiste objawy. Jak rozpoznać jego niedobór

Niedobór żelaza w organizmie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak niedokrwistość, co dotyka nawet 1,5 mld ludzi na całym świecie — brak żelaza może wiązać się z kłopotami z oddychaniem, zmęczeniem i uczuciem zimna. Oto sygnały, które wysyła Twój organizm, kiedy brak mu żelaza. Jeżeli zauważysz je u siebie, warto udać się do lekarza.


James Bond, Jędrula i inni. Z rakiem prostaty zmagało się wielu znanych mężczyzn. Jakie są objawy raka prostaty?

Rak prostaty to częsty rodzaj raka u mężczyzn. Na szczęście jest on wysoce uleczalny we wczesnych stadiach. Rak prostaty jest diagnozowany u mężczyzn na całym świecie. Zmagali się z nim m.in. odtwórca roli Jamesa Bonda, Roger Moore, Robert De Niro i Tomasz Dedek, czyli popularny Jędrula z serialu „Rodzina zastępcza”. Dowiedz się, jakie są pierwsze objawy raka prostaty oraz co najlepiej sprawdza się w kwestii profilaktyki.


Oto 10 najczęściej mylonych grzybów. Jadalne od trujących czasem trudno odróżnić! Skutki błędu mogą być tragiczne

O pomyłkę na grzybobraniu nietrudno. Nawet wprawiony grzybiarz może się zagapić i zgarnąć do koszyka goryczaka zamiast prawdziwka. Najważniejsza zasada jest jednak taka, żeby zbierać wyłącznie grzyby, co do których nie mamy wątpliwości, że są jadalne. Błąd może mieć tragiczne skutki. W galerii 10 najczęstszych grzybowych pomyłek.


Te osoby nie powinny spożywać jajek. Zobacz - jeżeli masz te przypadłości nie możesz jeść jaj

Jajka są jednym z najczęściej spożywanych produktów w diecie wielu ludzi. Nic dziwnego, ponieważ są one bogatym źródłem biała i innych pozytywnych wartości. Jajecznica, omlet czy szakszuka, to tylko jedne z wielu propozycji ich podania na śniadanie. Mogą być dodatkiem do licznych potraw i przyrządzane na różne sposoby. Jednak niektóre osoby nie powinny spożywać ich w dużej ilości. W naszej galerii dowiesz się, jakie jajka mają właściwości.


Skuteczne sposoby na muszki owocówki. Oto sprawdzone domowe metody na pozbycie się ich z domu. Sprawdź koniecznie! 23.06.2024

Oto sprawdzone i skuteczne sposoby na pozbycie się muszek owocówek. Pojawiają się szybko i są niezwykle uciążliwe. Wiosną i latem potrafią uprzykrzyć życie wielu osobom. Muszki owocówki są małe, żyją krótko, rozmnażają się w zastraszającym tempie i potrafią niezwykle bardzo irytować. Zwykle gdy zauważymy je w kuchni, nachodzi nas pytanie skąd się wzięły i w jaki sposób możemy się ich pozbyć. Sprawdź, sprawdzone i skuteczne domowe metody na...


„Jedzą coraz gorzej”. Lara Gessler gorzko podsumowuje sposób odżywiania Polaków

Córka Magdy Gessler tłumaczy też, z czego wynika taka sytuacja.


Wszyscy mogą się obawiać! Rozpoczynają się masowe kontrole pracowników. Sprawdź jak wyglądają 23.06.2024

Zakład Ubezpieczeń Społecznych coraz częściej kontroluje osoby korzystające ze zwolnień lekarskich w celu wykrycia nieprawidłowości. Sprawdzani będą również lekarze, którzy wystawiają nawet po kilkadziesiąt zwolnień dziennie. Kto i kiedy może sprawdzić, co robimy w czasie choroby?


Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc

Suplementacja witamin i minerałów pozwala uzupełnić braki ważnych składników odżywczych wynikające z diety czy czynników środowiskowych. Aby zapewnić organizmowi odpowiednie wsparcie, ważny jest nie tylko rodzaj i ilość suplementów, ale także pora dawkowania. Wiele osób ignoruje tę kwestię - sprawdź, jakich witamin i minerałów nie przyjmować na noc. Lekarze wyjaśniają skutki.


Tarcza przed rakiem. Obniża cholesterol, zapobiega chorobom serca

Soczewica, ciecierzyca, fasola jaś, a może groch? Eksperci nieustannie apelują, by Polacy włączyli do swojej diety nasiona roślin strączkowych, bo wciąż nie doceniamy ich prozdrowotnych właściwości. Jeden z ukochanych strączków Portugalczyków i Brazylijczyków ma nawet moc ochrony przed rakiem. Najzdrowsza pośród nasion roślin strączkowych Czarna fa...


Mrówki w domu - jak skutecznie się pozbyć mrówek? Sprawdź, co oznaczają mrówki w domu

Mrówki w domu mogą być prawdziwym utrapieniem. Pojawiają się najczęściej wiosną w poszukiwaniu pożywienia. Choć mrówki są nieszkodliwe dla człowieka, ich obecność jest uciążliwa. Skąd się biorą i co oznaczają mrówki w domu? Jak skutecznie pozbyć się mrówek z domu? Nie trzeba stosować środków chemicznych - szczególnie polecany jest domowy trik z octem i cynamonem! Oto sprawdzone domowe sposoby na mrówki w domu.


Zapomnij o bólu w łydkach. Ulgę przyniosą ci popularne produkty spożywcze

Odpoczynek, uniesienie i masaż to pierwsze kroki w leczeniu bólu łydek. Poduszki grzewcze mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni łydek. Rozciąganie mięśni podudzia może również pomóc w zmniejszeniu napięcia łydek. Pomogą również domowe sposoby, na przykład niektóre środki spożywcze.


Przygotowanie torby do porodu. Podpowiadamy, co zabrać do szpitala

Zbliżający się termin porodu zwykle wiąże się ze sporym stresem. Dlatego też, aby uniknąć niepotrzebnego chaosu i zamieszania warto wcześniej przygotować torbę do porodu. Podpowiadamy, co trzeba zabrać do szpitala zarówno dla mamy jak i dziecka. Sprawdź, jak powinna wyglądać torba do porodu.


Trik na koperek - zrób to, a koperek będzie bujny i urośnie dwa razy szybciej [24.06.2024]

Koperek, choć niepozorny, to prawdziwe bogactwo smaku, aromatu i wartościowych witamin. Koperek zawiera mnóstwo witaminy C, witaminy A, D oraz z grupy B (B1, B2, B6, B12), flawonoidy i kumaryny, niacynę i foliany, , a do tego wszystkie części koperku zawierają olejek eteryczny, m.in. karwon, felandren, limonen. Warto włączyć koperek do codziennej diety. Zastosuj ten trik, a wyhodujesz w domu pyszny, bujny koperek dwa razy szybciej, niż zwykle.


Ciągle budzisz się nad ranem? Lepiej przebadaj ten narząd

Sen jest kluczowy dla regeneracji, a pobudka jest sygnałem, że organizm jest wypoczęty i gotów do kolejnego dnia. Ale jeżeli bezsenność wyciąga cię z łóżka przed świtem, to jest to bardzo ważny sygnał i nie należy go ignorować. Stres, zaburzenia hormonalne, a może cukrzyca? Czy budzisz się o 4 nad ranem? Tak wczesna pobudka może mieć związek z funk...


Takie błędy popełniane są najczęściej podczas suszenia włosów. Przez to włosy się puszą i niszczą

Codzienna pielęgnacja czy stylizacja włosów ma duży wpływ na ich ogólny wygląd, kondycję oraz zdrowie. Suszenie włosów to bardzo prosta czynność. Okazuje się jednak, że często popełnia się wiele błędów, które sprawiają, że włosy stają się słabe, kruche, łamliwe, puszą się i wyglądają na niezdrowe. Jak powinno się suszyć włosy? Jakie błędy są popełniane najczęściej podczas suszenia włosów? Sprawdź teraz w naszej galerii, jak sprawić, że włosy po...


Przy tych schorzeniach nie można jeść borówek amerykańskich. Oto kiedy mogą zaszkodzić [24.06.2024]

Borówka amerykańska to źródło witaminy C, dlatego warto sięgać po nie w sezonie letnim, ale nie tylko. To owoce o niskiej kaloryczności i dużej zawartości składników odżywczych. Regularne jedzenie borówek ma dobry wpływ na nasze zdrowie. Niestety nie każdy powinien po nie sięgać. Zobaczcie, kiedy nie powinniśmy jeść borówek amerykańskich.


Najlepsze kawy na odchudzanie. Te rodzaje kaw przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz!

Kawa przyspiesza spalanie materii i może pomóc w zgubieniu nadprogramowych kilogramów. Okazuje się jednak, że duże znaczenie ma rodzaj kawy. Niektóre kawy skuteczniej niż inne wspomagają odchudzanie. Oto rodzaje kaw, które warto pić, aby schudnąć!


Zucchiolo - nowe warzywo na polskim rynku. Co to jest i jakie ma właściwości? Tak wpływa na zdrowie [24.06.2024]

Zucchiolo to stosunkowo nowe warzywo hybrydowe, które niedawno pojawiło się na rynku. Jest to krzyżówka ogórka i cukinii, zaprojektowana tak, aby być wszechstronnym w kuchni. To unikalne warzywo można spożywać na surowo, jak ogórek, lub gotować, jak cukinię, co daje szerokie możliwości kulinarne. W artykule więcej informacji o zucchiolo, a w galerii zdjęć informujemy, jak zucchiolo działa na organizm.


Najlepsze MEMY o siłowni. Zdrowy tryb życia czy robienie selfie? Ćwiczenia na siłowni w krzywym zwierciadle. Uśmiejesz się do łez!

O siłowniach krąży wiele mitów. Czy rzeczywiście są one tylko dla umięśnionych mężczyzn? Oczywiście, że nie! W czasach mody na zdrowy styl życia siłownie cieszą się dużym powodzeniem niezależnie od wieku czy płci. Wśród osób chodzących na siłownię są jednak takie, dla których ważniejsze jest zrobienie selfie i pochwalenie się znajomym w mediach społecznościowych, aniżeli poważny trening. Jaka jest prawda o siłowni? Najlepiej wiedzą o tym...


Zapisałaś się na ten zabieg? Infekcja i grzybica w pakiecie. "Szanse na zarażenie się gronkowcem"

Profesjonalna stylistka paznokci wymieniła rzeczy, których nigdy nie zrobiłaby klientkom w salonie. Zwróciła także uwagę na pewien aspekt, który często jest pomijany, a może być przyczyną wielu chorób.


Przeanalizowali 5 milionów przespanych nocy. Odkryli pewną zależność

Co o naszym zdrowiu może powiedzieć sposób, w jaki śpimy? Okazuje się, że całkiem sporo. Badaczom udało się zdefiniować pięć fenotypów snu i powiązać z każdym z nich m.in. ryzyko rozwoju chorób przewlekłych. To jak śpisz, wiele mówi o twoim zdrowiu Naukowcy przeanalizowali dane z pięciu milionów nocy przespanych przez około 33 tys. osób. Udało im s...


Oto menu dla cukrzyków. Mamy przykładowy jadłospis jakościowy dla osób chorujących na cukrzycę

Cukrzyca typu 2 jest jedną z najbardziej podstępnych chorób cywilizacyjnych. Przez wiele lat może nam towarzyszyć bez wyraźnych objawów, prowadząc stopniowo do ogólnego pogorszenia się stanu zdrowia. Zobacz, jakie produkty powinno się spożywać, gdy choruje się na cukrzycę.


Mięso hodowane komórkowo? Ponad połowa Polaków jest gotowa do zastąpienia nim zwykłego mięsa

Nowe badanie pokazuje stosunek Polaków do mięsa hodowanego komórkowo – według 56 proc. badanych powinno ono być dostępne dla konsumentów, jeśli przejdzie ocenę organów regulujących bezpieczeństwo żywności. Mięso hodowane komórkowo jest podobne do mięsa, które jemy dzisiaj, jednak produkuje się je w kultywatorach podobnych do fermentatorów używanych do produkcji piwa, a nie pozyskuje z hodowli zwierząt.


Najlepsze zdrowe zamienniki soli, które możesz mieć pod ręką. Takimi produktami możesz zastąpić tradycyjną sól

Istnieje wiele powodów, dla których chcemy zamienić sól w przepisach i w codziennej diecie. Dodawanie zbyt dużej ilości soli do posiłków może mieć ogromny wpływ na zdrowie i wywołać różne niepokojące objawy. Zamienników soli szukają nie tylko osoby, które widzą u siebie objawy spożywania zbyt dużej ilości soli, jak na przykład zatrzymywanie wody, osoby z wysokim ciśnieniem albo te, którym po prostu skończyła się sól w domu. Zobacz najlepsze...


Oto zalety picia wody gazowanej. Sprawdź dlaczego warto pić wodę z bąbelkami! Powodów jest wiele 23.06.2024

Czy woda gazowana jest najlepsza do ugaszenia pragnienia? Czy wodę gazowaną można pić bez ograniczeń? Czy jest zdrowa? Czy może jednak lepiej pić zwykłą wodę niegazowaną? To pytania, które pojawiają się często. Okazuje się, że woda nasycona dwutlenkiem węgla zyskuje wiele zalet. Jakich? Sprawdź w naszym artykule!


Wystarczy tylko łyk. Objaw może potwierdzić, że rak już zaatakował

Nowotwór to szczególnie podstępna choroba, często nieujawniająca się przez długi czas lub dająca bardzo niespecyficzne objawy na początku swego rozwoju. Jak się okazuje, jednym z pierwszych sygnałów raka może być reakcja po spożyciu nawet niewielkiej ilości alkoholu. Takie wnioski wyciągnął brytyjski naukowiec, który przeprowadził szczegółowe badan...


Jak zwalczyć zarazę ziemniaczaną na pomidorach wodą utlenioną – skuteczny przepis

Woda utleniona zyskuje coraz większą popularność jako środek przeciw chorobom grzybowym roślin. Ale czy jest w stanie zwalczyć zarazę ziemniaczaną na pomidorach?


Przez przymrozki i suszę plony będą mniejsze. Konsumenci odczują to na własnej skórze po cenach za owoce i warzywa

Wiosenne przymrozki i brak deszczu w maju przyczynią się do spadku plonów w rolnictwie i sadownictwie.


Lepszy niż kawa. Kardiolog poleca pić o poranku

Dla prawidłowej pracy serca nawodnienie jest bardzo ważne, szczególnie w czasie, kiedy na dworze utrzymują się wysokie temperatury. Na liście lekarki najlepszych dla serca napojów znalazła się kawa, zielona herbata, ale i wyjątkowy koktajl. Serce ci podziękuje. Pij codziennie Dr Mariell Jessup, kardiolog i dyrektor medyczny American Heart Associati...


Ma tatuaże na całym ciele. Wydał na nie ponad 600 tys. zł. Tak wyglądał przed zabiegami

Niemal całe jego ciało pokrywają tatuaże, od których trudno odwrócić wzrok. Ma je nawet w uszach, na głowie i części twarzy. Łącznie kosztowały niemal 600 tys. zł. Niedawno opublikował zdjęcie sprzed lat, na którym widać, że jak rozpoczynał przygodę z malunkami. Jak bardzo się zmienił?


Polacy gotowi na mięso z laboratorium. A co z oznaczeniami? Znamy wyniki badania

Co drugi Polak uważa, że mięso hodowane komórkowo powinno być dopuszczone do sprzedaży w Polsce. Większość badanych jest również zgodna, że opakowania produktów z mięsa hodowanego komórkowo powinny być odpowiednio oznaczane.


Takie są skutki uboczne paracetamolu. Naukowcy publikują wyniki badań, które zaskakują

Paracetamol to popularny środek przeciwbólowy, który stosowany jest w leczeniu dolegliwości bólowych i gorączki zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Jak każdy lek, ma on działania uboczne, a jeśli będzie stosowany zbyt często i niezgodnie z przeznaczeniem, paracetamol może być groźny dla naszego zdrowia i życia. Niedawno naukowcy poinformowali, że odkryto nowe działania uboczne paracetamolu, które występują nawet w przypadku stosowania leku w...


Zabawne złudzenia optyczne potrafią zaskoczyć. Zobacz, jak może wyglądać głęboka przyjemność płynąca z iluzji

Złudzenia optyczne od zawsze fascynują ludzi swoją zdolnością wprowadzania nas w błąd i kwestionowania naszych percepcji. Ale oprócz tego, że nas zaskakują, mają także pewien urok i humor, który sprawia, że są niezwykle atrakcyjne dla wszystkich, od dzieci po starsze osoby.


Skąd w Polsce bierze się fentanyl? Ekspert z CBŚP wskazuje źródła

Obecność fentanylu na czarnym rynku to część większego problemu, jakim jest handel produktami leczniczymi poza siecią aptek. Choć jest to produkt ciągle niszowy w nielegalnym obrocie, trzeba podkreślić, że jest to jedna z najbardziej śmiercionośnych substancji — ostrzega nadkomisarz Piotr Woźniak, ekspert poznańskiego Centralnego Biura Śledczego Policji.


Objawy raka przełyku. Groźny nowotwór rozwija się długo i po cichu

Rak przełyku to groźny nowotwór, który rozwija się powoli i po cichu. Jego objawy są często niezauważalne, aż do osiągnięcia zaawansowanego stadium. Były minister sprawiedliwości, Zbigniew Ziobro, jest jednym z tych, którzy toczy walkę z tą chorobą. Poznanie objawów raka przełyku może być kluczowe dla wczesnego wykrycia i zwiększenia szans na przeżycie.


Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej! Śmieszne obrazki o bieganiu rozbawią do łez 23.06.2024

Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem utrzymywania formy stało się właśnie bieganie. Na ulicy, w parkach, w lasach co rusz spotykamy biegających ludzi. Bieganie stało się niejako stylem życia. Doskonale zdają sobie z tego sprawę internauci, którzy tworzą o bieganiu i biegaczach wiele MEMÓW i innych śmiesznych obrazów. Sport...


Sztuczna inteligencja wspiera rzeszowskich lekarzy w walce o życie i zdrowie

Sztuczna inteligencja pomogła lekarzom Centrum Medycznego Medyk w Rzeszowie wykryć siedem przypadków raka jelita grubego i kilkanaście innych chorób przewlekłych. To potężne narzędzie wykorzystują z powodzeniem od 2,5 roku.


Słoneczne wyzwania dla wzroku. Jak chronić oczy dzieci latem?

Czerwiec to początek długo wyczekiwanego okresu wakacyjnego, pełnego beztroski i zabawy na świeżym powietrzu. Dla wzroku naszych dzieci lato może być jednak również czasem zwiększonego ryzyka. Promieniowanie UV, piasek, słona woda i długie godziny spędzane na zewnątrz bez odpowiedniej ochrony mogą negatywnie wpływać na zdrowie ich oczu. Jak więc skutecznie chronić wzrok naszych pociech przed letnimi zagrożeniami? Odkryj sprawdzone metody i...


Czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe? Naukowcy przebadali 20 marek

Piwo bezalkoholowe robi w ostatnich latach furorę na polskim rynku. Pytanie jednak, na ile jest to zdrowsza alternatywa dla piwa alkoholowego. Niemieccy naukowcy postanowili to sprawdzić.


Rak i miażdżyca nie znoszą tych produktów. Jedz je jak najczęściej

Dieta jest kluczowym elementem w profilaktyce antynowotworowej. Warto więc wdrożyć do niej kilka cennych produktów, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka. Oto lista najcenniejszych z nich. Czosnek pospolity Czosnek jest uważany za jeden z najpotężniejszych naturalnych antybiotyków i od wieków stosowany jest w medycynie tradycy...


Takie właściwości ma witamina K. Pełni znaczące funkcje w naszym organizmie!

Aż 90 proc. witaminy K wytwarzają rośliny. To właśnie w takiej formie ją przyjmujemy. Pozostałą część produkują bakterie. Witamina K dobrze znosi gotowanie oraz wszelkie przetwarzanie, ale w sokach pozostaje jej niewiele. Jej zawartość zwiększa się podczas fermentacji. W tym materiale dowiesz się, jak witamina K wpływa na Twój organizm!


Jak dba o siebie Agata Młynarska? Z tych składników musiała zrezygnować z powodu choroby

Agata Młynarska choruje, więc musi szczególnie dbać o swój organizm. Podchodzi do niego z troską. Co jej zdaniem jest ważne? Agata Młynarska w rozmowie z Jastrząb Post wyznała, że cierpi na choroby autoimmunologiczne, czyli takie, w przebiegu których dochodzi do nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego i organizm zaczyna atakować własne tkanki...


UWAGA! Niebezpieczne mięso w sprzedaży! GIS ostrzega przed wędliną. Zjedzenie grozi chorobą i silnym zatruciem!

W najnowszym komunikacie Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie o wykryciu bakterii Listeria monocytogenes w suszonym wyrobie z mięsa wieprzowego. Przy spożyciu tej bakterii grozi nam zatrucie i to bardzo dziwne. Również jesteśmy wtedy zagrożeni listeriozą, groźną chorobą wywoływaną przez tę bakterię! Sprawdźcie, przed czym trzeba się chronić!


Co mówi twój dzień urodzenia? Sprawdź, w jakim dniu przyszłaś na świat i dowiedz się, czy jesteś leniuchem, marzycielką, a może optymistką

Data urodzenia mówi nam bardzo dużo o nas samych. Podobnie jest z dniem tygodnia. Dzięki temu możemy dowiedzieć się więcej o swoich cechach charakteru, poznać słabe i mocne strony, a nawet rozszyfrować swoją przyszłość. Każdy dzień tygodnia ma przypisaną planetę – podobno to właśnie ich energia decyduje, jacy jesteśmy.


W Polsce mało kto zna ten owoc. Wycisza stany zapalne i spowalnia starzenie

To małe, niepozorne, żółto-pomarańczowe "chmurki" mają właściwości, których mogłoby im pozazdrościć wiele owoców. Chodzi o maliny moroszki. Uważa się, ze są reliktem epoki lodowcowej. Znane są również jako maliny nordyckie i od lat są wykorzystywane w medycynie naturalnej, mają również świetny wpływ na urodę i doskonale smakują. Co je różni od dobr...


Cierpisz na dnę moczanową? Koniecznie wyklucz te warzywa z diety [24.06.2024]

Dna moczanowa jest schorzeniem, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Choroba ta jest spowodowana nagromadzeniem kryształków kwasu moczowego w stawach, co prowadzi do silnego bólu i zapalenia. W leczeniu dna moczanowa dieta odgrywa kluczową rolę, pomagając w kontrolowaniu poziomu kwasu moczowego i redukcji częstotliwości ataków. Podpowiadamy, jakich warzyw unikać przy tym schorzeniu.


Jak wzmocnić wypadające włosy? Ten tani produkt z apteki działa cuda

Masz dość suchych, cienkich i wypadających włosów? Odpowiedzią na te problemy może być tani produkt dostępny w każdej aptece. Dzięki regularnemu stosowaniu olejku rycynowego już po miesiącu zauważysz pozytywne zmiany. Podpowiadamy, jak go nakładać.


Rozrzuciłem w warzywniku. Ślimaki i mrówki omijają moje grządki szerokim łukiem

Walka ze szkodnikami w ogrodzie to nie lada wyzwanie. Szczególnie uciążliwe mogą być ślimaki i mrówki, które niszczą uprawy i utrudniają cieszenie się pięknem ogrodu. Na szczęście istnieją proste i skuteczne sposoby na pozbycie się tych intruzów. Jednym z nich jest wykorzystanie fusów z kawy, które wbrew pozorom nie służą tylko do porannego rytuału...