Zdrowie i fitness

Ten kolor moczu może oznaczać, że wysiadają Ci nerki. Nigdy go nie ignoruj

Barwa moczu może wiele powiedzieć o stanie zdrowia. Niektóre odcienie mogą być objawem poważnych problemów zdrowotnych. Na jeden kolor szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę – może oznaczać poważną infekcję lub chorobę nerek. U zdrowego człowieka mocz zwykle ma jasnożółtą, słomkową barwę i jest klarowny. To znak, że organizm jest odpowiednio nawodniony, a dieta nie dostarcza nadmiernych ilości toksyn. Taki mocz nie zawiera krwi, białka, ani...

Co powinno się pić rano na czczo? Te napoje pomogą zrobić kupę, dodadzą energii i wzmocnią organizm. Czego unikać na pusty żołądek?

Pierwszy napój, po który sięgasz na czczo, ma ogromne znaczenie dla twojej psychiki oraz funkcjonowania wszystkich narządów. To, co wypijesz z samego rana – jeszcze przed śniadaniem – może dodać ci energii, wspomóc pracę jelit i pomóc detoksykacji organizmu lub wręcz przeciwnie – pogorszyć twoje samopoczucie. Sprawdź, co warto pić na czczo, a czego powinno się unikać.

10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Nie wstydź się poprosić o pomoc

W przypadku dorosłych podstawowym elementem opieki psychiatrycznej są centra zdrowia psychicznego. Zapewniają one bezpłatne wsparcie - bez skierowania i konieczności wcześniejszego umawiania wizyty. Możesz się zgłosić do wybranego CZP w chwili, gdy pojawi się kryzys.

Takie są skutki picia piwa. Czy jedno dziennie szkodzi? Oto najnowsze zalecenia ekspertów!

Czy piwo szkodzi? A może ma wartości prozdrowotne? To fundamentalne pytania, które zadają sobie wszyscy piwosze. Naukowcy i lekarze mają w tym temacie różne opinie. Jedni uważają, że picie piwa ma pozytywny wpływ na ludzki organizm. Inni zaznaczają, że spożywanie alkoholu - nawet niskoprocentowego - to duże niebezpieczeństwo. Jak jest naprawdę? W naszej galerii znajdziecie odpowiedzi na pytania, co dzieje się z organizmem, gdy pijemy piwo. Czy...

W USK w Opolu za darmo zrobią przegląd leków, nie tylko seniorom. Po co?

Wielu Opolan łączy zapisane przez specjalistów medykamenty z suplementami, co czasami ma bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia. Przegląd lekowy, organizowany w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym w Opolu, ma pomóc zapobiec najpoważniejszym skutkom.

Nowa plaga wśród uczniów w Krakowie. Szkoły ostrzegają przed snusami. Czym jest ta używka? Woreczki nikotynowe zagrożeniem dla zdrowia

Snusy, woreczki nikotynowe - ostrzeżenia na ich temat otrzymują rodzice ze szkół w Krakowie. Zażywanie woreczków nikotynowych przez młodzież to nowy, poważny problem, z którym muszą mierzyć się pedagodzy, nauczyciele i oczywiście sami rodzice. Czym są snusy? Jak bardzo są szkodliwe? Czy powodują uzależnienie? Jak rozpoznać, że dziecko zażywa snusy?

Na takie choroby pomaga kawa - jaka kawa jest najlepsza? Przy takich schorzeniach warto pić kawę [8.10.2024]

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wiele osób zaczyna swój dzień od kawy i sięga po ten aromatyczny napój kilka razy dziennie. Rodzaj kawy i sposób, w jaki się ją pije, może mieć większy wpływ na zdrowie, niż nam się wydaje. Kawa ma wiele zalet, między innymi może przyspieszyć metabolizm i dodać energii. 29 września obchodzony jest Dzień Kawy - warto się dowiedzieć, na jakie choroby pomaga kawa i która kawa jest najzdrowsza....

Widzisz takie ślady po skarpetkach? Flebolog ostrzega

Dr Łukasz Paluch, flebolog, zwrócił uwagę na objaw, który wielu z nas może ignorować – odciski po skarpetkach. W opublikowanym wideo, obejrzanym przez ponad 800 tys. internautów, ostrzega, że takie ślady mogą świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Coraz więcej specjalistów korzysta z internetu, by edukować społeczeństwo na temat zdrowia. Jed...

Jakie są skutki picia alkoholu? Jaki wpływ ma alkohol na zdrowie? Konsekwencje picia mogą być tragiczne!

Jakie są skutki picia dużej ilości alkoholu? Picie alkoholu w nadmiernych ilościach może przynieść nieodwracalne skutki dla naszego zdrowia. Nadużywanie napojów wyskokowych może skończyć się tragicznie. Możemy narazić organizm na rozwój wielu niebezpiecznych i groźnych chorób. Zobacz jakich?

Profesor wskazuje dietetyczne „bezpieczniki” dla seniorów i nie tylko. Chronią przed poważną chorobą

Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu różnych chorób. Jedzenie i nawyki żywieniowe mogą być swego rodzaju „bezpiecznikami”, które – jak zauważa prof. Ewa Stachowska – zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji. To ważna informacja zwłaszcza dla seniorów. Ta grupa jest bowiem szczególnie narażona na rozwój tego schorzenia.

Czy herbata z cytryną szkodzi zdrowiu? Odpowiedź eksperta cię zaskoczy

Herbata to jeden z ulubionych napojów Polaków. Chętnie wzbogacamy jego recepturę o różne dodatki na czele z cytryną. Wskazany „duet” budzi jednak sporo kontrowersji. Czy rzeczywiście należy się go obawiać? Znany ekspert rozwiewa wątpliwości.

Z jakiego powodu warto jeść pomarańcze. Owoce wspierają układ odpornościowy, ale to nie jedyne ich zalety

Pomarańcze są jednymi z najbardziej popularnych owoców. Cytrusy powinno się jeść zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ponieważ pomarańcze zawierają dużą ilość witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy i chroni organizm przed infekcjami. Jakie są inne wartości odżywcze pomarańczy? Zobacz!

Ruszyła „Siła Kobiety”. Kolejna odsłona jesiennej akcji przypomina o znaczeniu profilaktyki

Akcja „Siła Kobiety” powróciła. Jak zawsze w październiku, miesiącu profilaktyki raka piersi, i my zwracamy uwagę na temat badania się pod kątem nowotworu. Dzięki wczesnemu wykryciu choroby możemy bowiem uniknąć najgorszego. To właśnie chcemy pokazać poprzez wystawę 12 zdjęć kobiet, które po usłyszeniu diagnozy nie poddały się.

Rośnie w polskich lasach. To jeden z najzdrowszych grzybów

Grzyby, które przez wiele lat były traktowane głównie jako smaczny dodatek do potraw, zyskały na znaczeniu w oczach dietetyków i specjalistów medycyny. Obecnie wiadomo, że grzyby nie tylko wzbogacają smak dań, ale także są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych. Liczne badania naukowe dowodzą, że wiele gatunków grzybów posiada właściwośc...

Dla organizmu taka ilość snu to absolutne minimum. Lekarz nie ma wątpliwości

Badania na przestrzeni lat wskazywały, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen może szkodzić organizmowi. Lekarz wskazuje optymalną ilość snu i wyjaśnia, dlaczego jest kluczowy dla metabolizmu, serca oraz mózgu. To, że sen wspiera zdrowie, nie jest zagadką dla nikogo, jednak pokutuje przekonanie, że starszym osobom nie jest on tak potrzebny. T...

Grzybiarze zachwalają smak tych grzybów. Nie każdy jednak wie, jak prawidłowo je przyrządzić

Wiele osób docenia ich smak, ale pamiętać należy, że grzyby te jadalne są warunkowo, a więc wymagają odpowiedniej obróbki. Ponadto charakteryzuje je specyficzne miejsce występowania oraz fakt, że... świecą w ciemności. Poznajcie bliżej opieńkę miodową. Opieńki miodowe to znane jadalne grzyby spotykane w lasach na terenie niemal całej Polski. Nazwa ...

Woda z cytryną - takie ma właściwości. To dzieje się z nami, gdy pijemy codziennie wodę z cytryną [8.10.2024 r.]

Szklanka wody z wyciśniętym sokiem z cytryny przez wielu uważana jest za jeden z najlepszych napojów orzeźwiających na początek dnia. Ma on też sporo pozytywnych czynników, które wpłyną na pracę naszego organizmu. Zobacz, jakie są skutki codziennego picia wody z cytryną.

Wskazówki dotyczące utrzymania dobrego wzroku i zdrowia oczu

Oczy są dla nas wizjerem na świat. To dzięki nim widzimy. Dlatego tak ważne jest, abyśmy o nie dbali. Zdrowie oczu idzie w parze z ogólnym zdrowiem, a powszechnym problemom z oczami można łatwo zapobiec, jeśli codziennie praktykujesz podstawowe nawyki związane z pielęgnacją oczu. Zapoznaj się z poniższą galerią i skorzystaj z poniższych wskazówek, aby utrzymać swój cenny narząd w doskonałej kondycji.

To teraz dwie najczęstsze choroby wśród dzieci. Wrzesień był rekordowy

Wrzesień to jeden z najgorszych miesięcy, jeśli chodzi o choroby dzieci. Jakie wirusy szaleją obecnie w przedszkolach i szkołach? Specjaliści wskazują na dwa zagrożenia: zachorowań przybywa z każdym tygodniem. Na co chorują teraz dzieci? Trzy razy więcej przeziębień i COVID-19 wśród dzieci. Eksperci ostrzegają Mimo że jesień dopiero się zaczyna, już we wrześniu przychodnie wypełnione były najmłodszymi pacjentami. Ze „Zdrowotnego Monitoringu...

Szeremeta wróciła do treningów. "Widać szybkość"

Zdrowe zamienniki słodyczy. Jak zastąpić je w swojej diecie? Są znacznie zdrowsze i pyszniejsze! 8.10.2024

Dieta i zdrowy tryb życia wymagają bardzo wielu wyrzeczeń. Nie musisz jednak pozbywać się ze swojego życia pysznych przekąsek! Wystarczy, że je wymienisz na ich zdrowsze odpowiedniki. W galerii przedstawiamy zamienniki dla popularnych, ale bardzo kalorycznych przekąsek. Są znacznie zdrowsze i pyszniejsze!

Niebezpieczna moda na pasożyty? Lekarze alarmują przed "fobią pasożytniczą"

W Lublinie od ponad roku obserwuje się wzrost zainteresowania badaniami na obecność pasożytów. Dr Grażyna Semczuk, konsultant ds. chorób zakaźnych, zwraca uwagę na niebezpieczną modę związaną z nieprawdziwymi informacjami w internecie. Pacjenci często są przekonani o rzekomej chorobie, co lekarze określają jako "fobię pasożytniczą".

Ten tani produkt kupuję w czasie odchudzania. Nie ma ani grama cukru i tłuszczu, za to dużo białka

Podczas zakupów spożywczych warto wrzucić do koszyka produkt, który jest jeszcze lepszy niż jogurt naturalny. Idealnie sprawdzi się w przypadku osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami.

Gdzie wyrzucić przeterminowane leki? Już nie musisz się zastanawiać

Dokąd wyrzucić przeterminowane leki? Samo wyrzucenie przeterminowanych medykamentów może stanowić problem dla ekosystemu. Substancje zawarte w lekach potrafią niszczyć glebę i zanieczyszczać wody, zagrażając roślinom i zwierzętom, a nawet ludziom, jeśli wylądują na wysypiskach.

Skutki picia kawy na czczo. Tak działa kawa pita na pusty żołądek [8.10.2024]

Kawa to ulubiony napój wielu Polaków. Mała czarna z rana na pobudzenie albo cappuccino z mleczną pianką - bez tego wiele osób nie wyobraża sobie dnia. Eksperci od żywienia udowodnili, że picie kawy ma liczne zdrowotne korzyści, jednak czy można pić kawę na czczo, na pusty żołądek? Zobacz, jak działa na nasz organizm picie kawy na czczo, bez jedzenia. Wyjaśniamy, czy to jest zdrowe.

Skutki jedzenia wieczorem. Dlaczego jedzenie przed snem jest złe dla zdrowia? 08.10.2024

Czy kiedykolwiek jadłeś duży posiłek wieczorem i zauważyłeś, że czujesz się ciężki i trudno zasypiasz? To nie jest tylko Twoje odczucie, ponieważ jedzenie wieczorem może mieć negatywne skutki dla zdrowia. W tym artykule omówimy, dlaczego jedzenie wieczorem jest złe dla zdrowia i jakie są skutki, jakie niesie ze sobą ta nawyka.

Efekty niedoboru witaminy C w organizmie. Jak sobie z tym radzić? Jak najlepiej uzupełnić braki witaminy C? 8.10.2024

Witamina C jest najbardziej popularną witaminą. Jej niedobory mogą być tragiczne w skutkach dla naszego zdrowia! Zobacz, jakie są objawy jej niedoboru i nadmiaru i czy można witaminę C przedawkować.

Oto choroby, które powinno się leczyć w sanatorium. Mamy listę

W sanatorium można podreperować zdrowie psychiczne i fizyczne. Turnus w uzdrowisku ma za zadanie pomóc pacjentom wrócić do zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie choroby można leczyć w uzdrowisku. Wiele schorzeń wyklucza wyjazd do sanatorium. Przygotowaliśmy dla Was wykaz chorób, które powinno się leczyć w sanatorium w 2024 roku.

Uważaj na takie owoce - te są najgorsze dla naszego organizmu. Lepiej nie dodawać ich do diety

Owoce są bardzo zdrowe i mają w sobie dużo witamin. Prawie każdy z nas powinien włączyć je do swojej diety. Pod warunkiem, że są to owoce, które nie zostały sztucznie przetworzone. Takich lepiej unikać, bo spożywanie ich nawet w niewielkich ilościach może mieć negatywne skutki dla naszego organizmu.

Pulmonolog: - E-papierosy bagatelizowano więc stały się szkodliwym, modnym trendem

- Niestety, także my lekarze pulmonolodzy i alergolodzy efekty wapowania widzimy w swojej codziennej praktyce. Pacjenci przychodzą do nas najczęściej z objawami długotrwałego podrażnienia dróg oddechowych co objawia się niespecyficznym chrząkaniem lub kaszlem, nieżytem nosa i spojówek, bólem gardła lub dyskomfortem w klatce piersiowej. Liquidy osłabiają układ odpornościowy prowadząc do częstych infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych. Mogą...

Takie właściwości lecznicze ma zakwas z buraków. Te osoby powinny teraz pić zakwas buraczany

Zakwas z buraków to napój, który ma bardzo dużo pozytywnych właściwości, które dobrze wpływają na nasz organizm. Powinniśmy po niego sięgać szczególnie wtedy, gdy chcemy zadbać o odporność, ale nie tylko takie korzyści niesie picie zakwasu buraczanego. Zobacz, kto powinien włączyć go do swojej diety.

Zaskakujące zastosowania sody oczyszczonej

Soda oczyszczona jest jedną z tych substancji, które większość ludzi ma w swojej szafce, ale rzadko z nich korzysta. Faktem jest, że u wielu osób, mała paczuszka sody oczyszczonej nigdy nie ujrzy światła dziennego. Prawdopodobnie znasz ten sprytny produkt jako środek spulchniający do pieczenia, ale czy wiesz, że można go również wykorzystać do wielu innych celów w domu? Ciekawy? Sprawdź tę galerię, aby dowiedzieć się więcej.

Nie podawaj numeru PESEL w aptece. Jest sposób, by ominąć tę procedurę

Wymóg podania numeru PESEL przy realizacji e-recepty może narażać pacjentów na ryzyko wycieku wrażliwych informacji. Czy istnieje bezpieczna alternatywa dla głośnego dyktowania tego 11-cyfrowego kodu?

Chłopiec skarżył się na ból. 17 lekarzy nie zdołało znaleźć przyczyny. Zrobił to ktoś inny

Najpierw były różnego rodzaju bóle, potem złamania. W pewnym momencie chłopiec zaczął rzuć różne przedmioty. Żaden z 17 lekarzy nie był w stanie zdiagnozować problemu. Zrobiła to mama, która z bezsilności postanowiła skorzystać z technologii, które są na wyciągnięcie ręki. Okazała się bardziej skuteczna od specjalistów.

Polacy boją się pasożytów. Czy słusznie? Lekarz wyjaśnia, jak często potwierdzają się objawy i lęki u pacjentów. Mówi też, co im nie sprzyja

Zainteresowanie pasożytami widać nie tylko w internecie, ale też w gabinetach lekarzy. Czy jest się czego bać? Jak wyjaśnia zakaźnik, obawy pacjentów są czasem zasadne. Wskazuje na objawy, z którymi wiąże się infekcja pasożytnicza oraz podkreśla rolę ochronnej diety.

Oto najlepsze napoje do picia rano na odchudzanie. To warto pić od rana, żeby schudnąć i spalić tłuszcz na brzuchu [8.10.2024 r.]

Co najlepiej pić rano, żeby schudnąć i przyspieszyć spalanie tłuszczu zwłaszcza z brzucha? Dobrze zbilansowane śniadanie przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości. Wiele osób zastanawia się, co najlepiej pić rano, zaraz po przebudzeniu. Dietetycy wymieniają kilka napojów, po które warto sięgnąć o poranku, by dobrze rozpocząć dzień a dodatkowo przyspieszyć odchudzanie. Te napoje pomagają schudnąć i są na to dowody. Czytaj więcej i...

Śmiech sposobem na długowieczność: jak poczucie humoru może przedłużyć życie

„Śmiech to zdrowie” - mawiają, i jest w tym wiele prawdy! Śmiech to nie tylko rozkoszny wyraz poczucia humoru, ale także narzędzie do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Śmiech sprzyja pozytywnemu nastawieniu fizycznemu, psychicznemu i emocjonalnemu oraz pomaga w aspektach takich jak zmniejszanie bólu, wzmacnianie odporności i ochrona serca. Jeśli wprowadzisz więcej śmiechu do swojej codzienności, zyskasz szansę na zdrowsze i dłuższe życie. W tej galerii dowiesz się, w jaki sposób szczery śmiech może pozytywnie wpływać na twoje zdrowie, a także dlaczego powinien stać się częścią regularnej rutyny wellness. Chcesz dowiedzieć się więcej? Kliknij teraz!

Hit PRL wraca do łask. Pij regularnie, a skorzysta cały organizm

Kefir choć nieco zapomniany, to jeden z najstarszych napojów fermentowanych, który bił rekordy popularność w PRL. W ostatnim czasie wraca do łask i coraz więcej osób docenia jego niezwykłe właściwości zdrowotne. Za zaledwie kilka złotych możemy znacznie poprawić nasze samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Kefir to prawdziwa bomba zdrowotna. To n...

TE leki wycofano z aptek - mogą być niebezpieczne! Są tu m.in. szczepionka, popularny Strepsils - LISTA października 2024

Te leki zostały uznane za niebezpieczne, apteki wycofały je ze sprzedaży! W czwartek 3 października Inspektorat Farmaceutyczny opublikował nowe komunikaty ws. wycofanych lub wstrzymanych w obrocie leków! Tym razem sa to m.in. szczepionka i stosowany w celu przyspieszenia powrotu mięśni do prawidłowego stanu po operacji. Wcześniej był to popularny lek na ból gardła - Strepsils z miodem i cytryną. Sprawdź które jeszcze leki wycofano w ostatnich...

Jesteś po grzybobraniu, a teraz masz te objawy? Natychmiast dzwoń na 112

Jak rozpoznać objawy zatrucia grzybami? Omyłkowe spożycie niejadalnego grzyba może mieć tragiczne konsekwencje dla zdrowia. Jeśli po zjedzeniu leśnych przysmaków zauważysz niektóre z niżej wymienionych dolegliwości, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Twoje zdrowie i życie może być na szali.

Skutki uboczne jedzenia borówki amerykańskiej. Te osoby nie powinny jej jeść 8.10.2024

Sezon na borówkę amerykańską jeszcze trwa. Ze względu na swój smak i soczystość jest niezwykle popularny, szczególnie w sezonie letnim ze względu na łatwą dostępność. Jednak ten lubiany przez wiele osób owoc nie może być jedzony przez wszystkich! Kto powinien go wykluczyć ze swojej diety? Szczegóły znajdziesz w galerii.

Co powoduje haluksy, i jak można się ich pozbyć?

Bolesne i nieestetyczne haluksy znacznie utrudniają chodzenie, jako że powodowana przez nie sztywność i tkliwość może sprawić, że poruszanie się stanie się prawdziwą udręką. Problem z haluksami polega na tym, że mogą one wystąpić u każdego - nie tylko u dorosłych - choć podejrzewa się, że cierpi na nie około jedna trzecia dorosłych. Niemniej jednak nawet nastolatki mogą być na nie podatne. Co wiadomo o przyczynach powstawania tych guzków na stopie, i jak można się ich pozbyć, gdy już się pojawią? Kliknij, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby zapobiec haluksom, a także jak je leczyć.

Dietetycy polecają z czystym sumieniem. Najzdrowszy rodzaj kaszy

Kiedyś kojarzona tylko z dodatkiem do bitek lub gulaszu. Dziś kasza gryczana to składnik sałatek, bowli, koktajli, a nawet ciast. Można śmiało powiedzieć, że to polski produkt, który powinien regularnie znaleźć się na twoim talerzu. Jakie dokładnie ma zalety? Kasza gryczana zyskuje na popularności i przestaje być postrzegana wyłącznie jako dodatek ...

Grzyby są selekcjonerami. Dlaczego ich potrzebujemy?

Grzyby pełnią w przyrodzie niezwykle istotną rolę, szczególnie jako pasożyty i organizmy, które rozkładają materię organiczną. Nie są one jednak "złe". Ich działalność przyczynia się do zachowania równowagi w środowisku – mówi w rozmowie z PAP dr hab. Marta Wrzosek. Na co dzień grzyby kojarzymy głównie z kuchnią i zdrowiem. Dodanie grzybów do potra...

Osoby o tym imieniu piją najwięcej alkoholu. Kto znalazł się na liście? 08.10.2024

Nasze imiona odpowiadają za wiele naszych cech charakteru. Zobaczcie zatem, kto pije najwięcej alkoholu. Pamiętajcie, że alkohol szkodzi zdrowiu i jest tylko dla osób pełnoletnich!

Syrop z pigwy na zimę na poprawienie odporności [PRZEPIS]

Pigwa w syropie na zimę. Pigwa jest kwaśna i twarda. Posiada za to dużo… witaminy C oraz witamin z grupy B. Polecana jest przy grypie i przeziębieniu, a także wtedy, kiedy mamy obniżoną odporność. Zobaczcie przepis naszej Czytelniczki na syrop z pigwy na zimę!

Stosuj łyżeczkę na czczo. Oczyszcza wątrobę, usuwa toksyny i złogi

Ocet z pigwy to naturalny produkt, który łączy w sobie zdrowotne właściwości owoców pigwy z dobroczynnym działaniem fermentacji. Bogaty w witaminy, minerały oraz antyoksydanty, ocet z pigwy może wspomagać odporność, trawienie, a nawet poprawiać wygląd skóry i włosów. Choć pigwa pospolita nie nadaje się do spożycia na surowo ze względu na swoją twar...

Diagnoza: rak. Gdzie szukać pomocy? Nie bój się, nie jesteś sam. Skorzystaj z tych możliwości, aby lepiej poradzić sobie z nowotworem

Rak to obecnie jedna z najczęściej diagnozowanych chorób. Każdy z nas w swoim życiu może się z nią zetknąć. Warto dowiedzieć się na jej temat jak najwięcej, aby skutecznie jej zapobiegać, a w chwili diagnozy podjąć odpowiednie leczenie. Podpowiadamy, gdzie można uzyskać najważniejsze informacje na temat profilaktyki, diagnostyki i leczenia nowotworów oraz wsparcie psychologiczne w czasie choroby.

80 proc. 15-latków piło już alkohol. “Pierwszy etap odbywa się w domu”

Im później spróbujemy alkoholu, tym mniejsze ryzyko uzależnienia w przyszłości. Polska młodzież zaczyna bardzo wcześnie. Jak wynika z raportu Instytutu Człowieka Świadomego, 80 proc. nastolatków w wieku 15-16 lat piło już alkohol, 78 proc. z nich sięga po piwo. Pierwszy raz ma miejsce w domu. Nie ma znaczenia, pod jaką postacią nastolatki piją alkohol W Europie nadmierne spożywanie alkoholu to trzeci w kolejności czynnik ryzyka zdrowotnego...

Nic nie działa na ból pleców? Pomogą ćwiczenia! Zobacz, które najlepiej robić w domu, a których unikać

Na bóle pleców cierpią w którymś momencie życia prawie wszyscy, mało kto umie jednak poradzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami. Środki przeciwbólowe działają jedynie doraźnie, dlatego warto sięgnąć po trwalsze rozwiązania. To odpowiednie ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć problemy z plecami i złagodzić dolegliwości. Zobacz, co robić, żeby odczuć ulgę i poprawić sylwetkę, a czego unikać.