TO NAJGORSZA HERBATA. PRZYCZYNIA SIę DO TYCIA I WIELU CHORóB

Herbata jest popularnym i lubianym napojem, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Rozgrzewa w chłodne poranki i wieczory, gasi pragnienie, a także dostarcza nam przeciwutleniacze i pewne ilości minerałów. Konkretne działanie zależy od gatunku i sposobu parzenia, ale wiele herbat ma działanie prozdrowotne. Są też i takie, z których najlepiej byłoby zrezygnować.

Kiedyś piliśmy tylko czarną herbatę, ale dzisiaj mamy o wiele większy wybór. W sklepach dostępne są także herbaty zielona, biała czy czerwona, a także owocowe czy ziołowe. Po którą najlepiej sięgać? Z reguły kierujemy się po prostu naszymi preferencjami w kwestii smaku, ale to nie zawsze dobra droga.

• Polecamy: Zaczęła pić czerwoną herbatę. Pierwsze efekty pojawiły się bardzo szybko

Warto mieć świadomość, że niektóre herbaty się niewskazane przy określonych schorzeniach np. osoby z chorobą refluksową przełyku, ostrym zapaleniem trzustki, chorobą wrzodową, chorobami wątroby nie powinny pić mocnej herbaty. Wiele ziołowych herbatek reaguje z lekami, więc przy zażywaniu zawsze należy skonsultować się z lekarzem. Ale są też herbaty, które szkodzą każdemu, bez względu na stan zdrowia.

Mowa tutaj o tzw. herbatach rozpuszczalnych, które właściwie niewiele mają wspólnego z prawdziwą herbatą. To napoje składające się przede wszystkim z cukru, a także barwników i aromatów. Nawet jeżeli zostały wzbogacone w witaminy i minerały i tak przynoszą nam więcej szkody niż pożytku. Trzeba zauważyć, że to produkt wysoko przetworzony i najlepiej byłoby go w ogóle wyeliminować.

• Zobacz też: Przez miesiąc piłam czystek. Co mi to dało?

Nie najlepszym pomysłem jest też picie bardzo słodkiej herbaty. Dodatek cukru może poprawia smak, ale negatywnie wpływa na jej walory zdrowotne. I o ile słodzisz jedną łyżeczkę, to jeszcze nie ma tragedii, ale kiedy ktoś sypie trzy czy cztery łyżeczki cukru do herbaty, to trudno uznać to za zdrowe. Szczególnie jeżeli spożywa jeszcze cukier z innego źródła.

Wiele osób może żyć w błędnym przekonaniu, że herbata z sokiem owocowym czy miodem jest dobrym wyborem. W rzeczywistości to również sam cukier, ponieważ wysoka temperatura napoju niszczy prozdrowotne substancje zawarte w miodzie i soku. A jeżeli używasz gotowych "soków do wody", to koniecznie przeczytaj skład. Prawdopodobnie zawierają przede wszystkim cukier oraz barwniki.

Przeczytaj:

• Nie wyrzucaj torebki po herbacie. Powieś ją na klamce albo na kaloryferze
• Którą herbatę pić jesienią? Ten gatunek sprawdzi się najlepiej
• Wyciskasz torebkę po herbacie? Lepiej przestań to robić

Dowiedz się jeszcze więcej. Sprawdź najnowsze newsy i bądź na bieżąco

2024-09-05T11:32:34Z dg43tfdfdgfd