OBOK HERBATY NAWET NIE LEżAł. SłODKI NAPóJ W SZYBKIM TEMPIE ZAPEWNI CI OPONKę NA BRZUCHU

Choć eksperci potwierdzają, że picie herbaty z prawdziwych liści ma korzystny wpływ na organizm, wyroby instant to zupełnie inna historia. Czy herbaty granulowane są zdrowe? Mimo tego, że są proste w przygotowaniu, powinno się z nich zrezygnować. Dlaczego?

Wiele z nas kojarzy herbatki granulowane z dzieciństwa. Były bardzo modne w latach 90. i chętnie po nie sięgano z powodu słodkiego i owocowego smaku. Dziś, kiedy wiemy, jak szkodliwe substancje mają w składzie, powinniśmy z nich absolutnie zrezygnować. Co kryją w sobie herbatki instant?

Czy herbaty granulowane są zdrowe? Już więcej po nie nie sięgniesz

Popularne marki zachęcają nas do sięgania po błyskawiczne herbaty, które w mgnieniu oka przygotujemy na ciepło lub zimno. Warto jednak przyjrzeć się bliżej temu, co kryje się w tych rozpuszczalnych granulkach. W pierwszej kolejności mamy spore dawki cukru i syropu glukozowo-fruktozowego. Ich nadmierne spożycie to prosta droga do zaburzeń metabolicznych oraz nadwagi. To dopiero wierzchołek góry lodowej.

Herbaty instant naszpikowane są sztucznymi aromatami, barwnikami i konserwantami, takimi jak benzoesan sodu czy sorbinian potasu. Te dodatki mogą powodować reakcje alergiczne, podrażniać żołądek, a w dłuższej perspektywie działać negatywnie na organizm. Co gorsza, rozpuszczalne napoje tracą to, co w herbacie najcenniejsze – polifenole i antyoksydanty. W zamian dostajemy puste kalorie, które sprzyjają przybieraniu na wadze, wahaniom poziomu cukru we krwi i problemom zdrowotnym.

Co powinno się pić codziennie? Postaw na zieloną herbatę

Zielona herbata od dawna jest ceniona za swoje prozdrowotne właściwości. Bogata w antyoksydanty, takie jak polifenole i katechiny, wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, opóźniając procesy starzenia i chroniąc przed chorobami serca. Regularne picie zielonej herbaty przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie. Dodatkowo jej działanie przeciwzapalne wzmacnia odporność i wspiera ogólne zdrowie organizmu. Ale to nie wszystko. Dietetyk w Insulinooporności Patryk Puszkarz przedstawił badania, które potwierdzają zbawienny wpływ zielonej herbaty na redukcję masy ciała i zwiększenie wrażliwości na insulinę u kobiet z PCOS oraz zmniejszenie bólu miesiączkowego.

Jeśli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.

Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.

2024-09-16T17:06:17Z dg43tfdfdgfd