Ulubiony napój? Wielu z nas bez wahania odpowiada "kawa". Pijemy ją rano, by dodać sobie energii, do drugiego śniadania, po obiedzie... Okazji w ciągu dnia jest sporo i łatwo przesadzić z ilością filiżanek. Trzeba wiedzieć, kiedy powiedzieć "stop".
Kawa to ulubiony napój nie tylko ze względu na smak. Doceniamy także jej właściwości prozdrowotne, o których teraz często się mówi i wciąż pojawiają się nowe badania. Jedno z nich, prowadzone przez 18 lat w Hiszpanii dowiodło, że regularne picie czterech filiżanek kawy dziennie może znacząco wpływać na wydłużenie życia. Ryzyko przedwczesnej śmierci zmniejszało się u takich osób o 64 proc.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jednak mimo wielu optymistycznych badań dotyczących małej czarnej, to eksperci zawsze podkreślają jedno. Z tym napojem nie można przesadzać i z reguły zalecają od 3 do 4 filiżanek dziennie. Powinno się ją też wykluczyć lub znacznie ograniczyć przy niektórych dolegliwościach.
Zobacz także:
Zamiast kolejnej kawy piję tę herbatę. Pomaga na stres i koncentrację
Czytaj także:
Zauważyłeś takie objawy? Natychmiast przestań pić kawę
2025-02-04T09:16:25Z