Zdrowie i fitness

Trending:


Zwiększają libido. Naturalne afrodyzjaki znajdziesz w swojej kuchni

Polacy mają problemy z płodnością i zaburzeniami erekcji. Dr Małgorzata Słoma-Krześlak ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego mówi PAP, że regularne spożywanie naturalnych afrodyzjaków, takich jak miód, arbuz czy imbir, może korzystnie wpływać na zdrowie seksualne, wspierając równowagę hormonalną i poziom testosteronu. Zaburzenie erekcji i problemy z...


Chcesz zdrowo się odżywiać, ale nie masz czasu na gotowanie? Mamy na to sposób

Catering dietetyczny zyskuje na popularności jako wygodne i wartościowe rozwiązanie. To opcja, która nie tylko pozwoli nam zaoszczędzić wiele czasu, ale także pomoże w wytrwaniu w swoich postanowieniach dotyczących odżywiania. Dlaczego warto na niego postawić?


Dietetyk: to najgorsze, co można zrobić z pomidorami. Polacy nagminnie popełniają ten błąd

Pomidor to jeden z ulubionych dodatków wielu Polaków. Jednak mało kto wie, że przez powszechnie popełniany błąd możemy skutecznie pozbawić go jego kluczowych wartości odżywczych.


Niedoczynność tarczycy: 8 pokarmów, których należy unikać za wszelką cenę!

Niedoczynność tarczycy to stan, w którym gruczoł tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów regulujących metabolizm, co powoduje objawy takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała, wrażliwość na zimno i wahania nastroju. Oprócz odpowiedniego leczenia medycznego, dieta odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z tym stanem. Niektóre pokarmy mogą zaburzać funkcjonowanie tarczycy lub wchłanianie...


Te owoce niszczą wątrobę i inne organy wewnętrzne. To nie żarty - niektóre owoce mogą poważnie zaszkodzić. Sprawdź, jak bardzo!

Owoce od zawsze uważane są za jeden z filarów zdrowej diety. Pełne witamin, minerałów i błonnika są chętnie wybierane przez osoby dbające o zdrowie. Jednak nie wszystkie owoce zasługują na to miano. Niektóre z nich, zwłaszcza te przetworzone w syropach cukrowych, mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Dlaczego? Dowiedzmy się więcej na temat ich wpływu na organizm.


Tak działa na organizm woda po ryżu. Nie wylewaj jej - tak możesz wykorzystać wodę po ryżu [14.02.2025]

Woda po gotowaniu ryżu to często niedoceniany produkt, który niesie ze sobą bogactwo składników odżywczych. Zamiast wylewać ją do zlewu, warto poznać jej potencjał i liczne zastosowania. Woda ryżowa zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo, potas, magnez, cynk oraz błonnik.


Przez miesiąc jadłam po pięć daktyli. Pierwsze efekty nie były pozytywne

Daktyle pamiętam z dzieciństwa. Tata zawsze miał w szafce opakowanie i lubił sobie od czasu po nie sięgać. A ponieważ nie były drylowane, to z pestek sadziliśmy sobie daktylowca. Pewnego dnia zebrało mi się na wspominki i przy okazji zatęskniłam za tym smakiem. Postanowiłam włączyć daktyle do swojej diety i sprawdzić, jak to wpłynie na moje samopoczucie.


BRI i WHR zamiast BMI. Rewolucja w ocenie kondycji ciała

W świecie obsesji na punkcie zdrowego stylu życia i redukcji wagi pojawia się coraz więcej metod umożliwiających ocenę kondycji ciała. Do niedawna wskaźnik masy ciała (BMI) był uznawany za złoty standard. Teraz jednak większą uwagę zaczynają przyciągać alternatywne metody, takie jak wskaźnik okrągłości ciała (BRI) czy stosunek talii do bioder (WHR). Czy BMI traci na znaczeniu?


Takie są objawy grypy w lutym 2025. Tak rozpoznasz czy to grypa czy przeziębienie [14.02.2025]

Określeń „grypa” i „przeziębienie” często używamy jako synonimów, jednak to dwie odrębne jednostki chorobowe. Choć choroby te mają podobne objawy, to są charakterystyczne cechy, które pozwalają łatwo odróżnić grypę od przeziębienia. To bardzo ważne, by umieć rozpoznać czy to grypa czy przeziębienie, gdyż grypa to poważna choroba i może mieć groźne powikłania zdrowotne.


Nieznany czynnik ryzyka. Kardiolog: Ma go co piąty Polak, ale prawie nikt go nie bada

Lipoproteina (a) to niedawno okryty czynnik ryzyka zawału, udaru, miażdżycy. Ma go co piąty Polak. Polskie wytyczne jako jedne z pierwszych na świecie mówią, że to badanie warto wykonać już u dziecka – mówi prof. Maciej Banach, kardiolog.


Nigdy nie jedz takich pomidorów na surowo! Ich spożywanie grozi poważnym zatruciem

Pomidory to jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Nie wszystkie wychodzą nam jednak na dobre. Niektóre mogą nawet poważnie zaszkodzić. Wielu Polaków nie zdaje sobie tego sprawy.


Nie kupuj takich herbat! Takie znane herbaty mogą być szkodliwe dla zdrowia [14.02.25]

Niektóre popularne herbaty, dostępne w sklepach i restauracjach, mogą przyczyniać się do rozwoju takich schorzeń jak cukrzyca, nadciśnienie czy otyłość. W artykule przyjrzymy się, jakie herbaty mogą być szkodliwe i dlaczego warto zwracać uwagę na ich skład oraz sposób pakowania.


Łatwy dostęp do darmowych leków i szczepionek od dziś. Zobacz, jakie zasady

Recepty na bezpłatne leki wystawi Ci nie tylko lekarz rodzinny. A po receptę na refundowaną szczepionkę możesz pójść nie tylko do lekarza. A do kogo? Przeczytaj, co dobrego wynika dla pacjentów z nowelizacji ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej.


Duże zmiany dla pacjentów weszły w życie. Dotyczą bezpłatnych leków i szczepień w aptekach

Od piątku, 14 lutego każdy lekarz może wypisać receptę na bezpłatne leki dla dzieci i seniorów. Znowelizowana ustawa weszła w życie po podpisie prezydenta. Łatwiej jest też o darmowe szczepienie w aptece. Skierowania na nie mogą już wystawiać farmaceuci.


Tych owoców i warzyw nie warto jeść zimą. Są pełne szkodliwych pestycydów [15.02.2025 r.]

Wszelkie owoce i warzywa uchodzą za bardzo zdrowe, smaczne i pełne cennych składników odżywczych. Niestety, nie zawsze jest to prawdą. W zimie często są one pozbawione smaku i aromatu, a przez wysoką zawartość pestycydów i chemikaliów mogą nam bardzo zaszkodzić. Jakich warzyw i owoców należy unikać zimą?


Jak często trzeba zmieniać piżamę? Wielu popełnia błąd

Dobór właściwego momentu na zmianę piżamy to temat, który wciąż budzi wątpliwości. W czasie snu nasza aktywność różni się od tej w ciągu dnia, a niestety wielu osobom zdarza się nosić tę samą piżamę zbyt długo. Kiedy zatem najlepiej ją wyprać? Utrzymanie piżamy w czystości to nie tylko kwestia estetyki, ale i higieny, co pomaga uniknąć podrażnień s...


Suplementy i zdrowa dieta. Zimą słońce to rzadki gość. Zadbajmy o poziom witaminy D!

Zimą nie przebywamy za długo na zewnątrz, ale przede wszystkim brakuje nam słońca. Nie jest nowiną, że słońce jest nam niezbędne do produkcji witaminy D.


Dzieci chorują, rodzice nie wiedzą. Ten nowotwór zabija po cichu

Guz Wilmsa jest rzadką, ale najczęstszą chorobą nowotworową nerek u dzieci, głównie u maluchów poniżej piątego roku życia. Stanowi około sześciu proc. wszystkich nowotworów u dzieci i młodzieży i może prowadzić do śmierci, jeśli nie zostanie w porę wykryty i leczony. Problem polega na tym, że nowotwór ten często rozwija się bardzo szybko, ale przez długi czas nie daje żadnych charakterystycznych objawów. Może jednak tworzyć przerzuty, które...


Naukowcy odkryli, w jakim wieku jesteśmy najmniej szczęśliwi w życiu. Potem następuje zmiana

Naukowcy ustalili, że poziom zadowolenia z życia zmienia się z wiekiem. Co więcej, byli w stanie określić, kiedy jest on najniższy. Wysoki poziom szczęścia osiągamy w młodości, potem przychodzi spadek. Są jednak też dobre wieści.


Na porodówce w Opolu Walentynki są codziennie. Te zdjęcia są najlepszym dowodem!

W Klinicznym Centrum Ginekologii w Opolu każdy dzień jest Dniem Zakochanym. Jest to największa porodówka na Opolszczyźnie. To tutaj rodzą się niemal wszystkie bliźniaki, a już na pewno trojaczki, a czasem nawet czworaczki.


Leczenie może powodować raka. Analityk ostrzega

Czy terapia, która ma leczyć, może jednocześnie zwiększać ryzyko nowotworów? Okazuje się, że niestety tak. Nad problemem nowotworów wtórnych na swoim kanale edukacyjnym Pod Mikroskopem pochylił się analityk medyczny i popularyzator wiedzy, Patryk Nowak. O czym powinni wiedzieć pacjenci onkologiczni przed rozpoczęciem leczenia? Po rozpoznaniu nowotworu u pacjenta decyzja o podjęciu leczenia należy do niego. Zadaniem lekarza jest zaproponowanie mu...


Naukowcy: Marihuana poważnie zwiększa ryzyko schizofrenii. 17-letnie badania

Legalizacja marihuany w Kanadzie przyniosła nieoczekiwane skutki. Znacznie wzrosła liczba przypadków schizofrenii.


Dlaczego księżyc w pełni tak pogarsza jakość naszego snu? Naukowcy znaleźli wyjaśnienie

Pełnia księżyca może utrudniać zasypianie i znacząco skrócić czas naszego snu. Dlaczego tak się dzieje? Kiedy wypadają kolejne pełnie księżyca w 2025 roku i jakie nazwy, oprócz właśnie minionego Wilczego Księżyca, będą nosiły? Na te i inne pytania odpowiadamy w artykule.


Takie są skutki picia piwa. Czy jedno piwo dziennie szkodzi? Znamy najnowsze zalecenia ekspertów!

Czy piwo szkodzi? A może ma wartości prozdrowotne? To fundamentalne pytania, które zadają sobie wszyscy piwosze. Naukowcy i lekarze mają w tym temacie różne opinie. Jedni uważają, że picie piwa ma pozytywny wpływ na ludzki organizm. Inni zaznaczają, że spożywanie alkoholu - nawet niskoprocentowego - to duże niebezpieczeństwo. Jak jest naprawdę? W naszej galerii znajdziecie odpowiedzi na pytania, co dzieje się z organizmem, gdy pijemy piwo. Czy...


Zakochane serce bije szybciej, a złamane może przypominać zawał. Rozmowa z kardiologiem [WIDEO]

O sercu, jego chorobach, profilaktyce i wpływie emocji rozmawiamy z Jakubem Karpiakiem, kardiologiem z Klinicznego Szpitala Wojewódzkiego im. Świętej Jadwigi Królowej w Rzeszowie.


Sławne mamy, które zjadły swoje łożysko

Łożysko, czasami nazywane popłodem, jest pierwszym narządem, który tworzy się po poczęciu, tym samym przed ukształtowaniem się jakichkolwiek narządów dziecka. Łożysko to złożony organ odgrywający ważną rolę w ciąży, ponieważ łączy on matkę z dzieckiem w macicy i dostarcza mu tlen, składniki odżywcze i hormony, jednocześnie filtrując przez pępowinę zbędne produkty przemiany materii. Podczas porodu łożysko opuszcza ciało kobiety wraz z dzieckiem, i chociaż większość rodziców jest, co zrozumiałe, skupiona na nowej, malutkiej i krzyczącej żywej istocie w pokoju, są tacy, którzy starannie przechowują ten organ, aby móc go później skonsumować. Brzmi dziwnie? Cóż, ta praktyka uważana jest przez lekarzy i naukowców za dość kontrowersyjną, lecz mimo tego pewne celebrytki się na nią zdecydowały! Kliknij, aby dowiedzieć się więcej o placentofagii i o tym, które gwiazdy zjadły swoje własne łożysko.


Pestki z dyni - jakie mają właściwości? Te osoby nie powinny jeść pestek dyni [14.02.2025]

Pestki dyni to bogactwo składników odżywczych mających dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Zawierają m.in. błonnik pokarmowy, zdrowe kwasy tłuszczowe, łatwo przyswajalne białko, witaminy, minerały. Również olej z pestek dyni ma cenne właściwości zdrowotne. Jednak nie wszystkim pestki z dyni będą służyć. Osoby z niektórymi chorobami nie powinny ich jeść.


Przykry widok na zakupach. Regularnie trują Polaków

"Jedzenie smażone na niektórych patelniach może zaburzać hormony, zwiększać ryzyko stanów zapalnych i wpływać na metabolizm" - przypomina Urszula Hryniewicka, ekspertka od organizacji przestrzeni domowej. Które patelnie są najgorsze dla zdrowia? Smażenie na patelniach teflonowych, aluminiowych i miedzianych może zaburzać hormony, zwiększać ryzyko s...


11 milionów przypadków. Europejski kraj mierzy się z epidemią

We Włoszech od początku sezonu jesiennego odnotowano około 11 milionów przypadków grypy, co stanowi najwyższy wynik od kilku lat i wskazuje na wyjątkowo intensywną falę zachorowań. Wzrost liczby infekcji jest szczególnie widoczny wśród dzieci i osób starszych. Włoski Instytut Zdrowia poinformował, że od początku sezonu jesiennego zanotowano około 1...


Po zażyciu antybiotyków: Co jeść, aby pomóc jelitom wrócić do zdrowia?

Po odkryciu penicyliny w 1928 roku nastąpił okres "przed" i "po". Antybiotyk ten, stosowany w leczeniu infekcji, sprawił, że niektóre zagrażające życiu schorzenia stały się uleczalne. Jednak antybiotyki, zwalczając bakterie chorobotwórcze, mogą również wpływać na "dobre" bakterie tworzące nasz mikrobiom jelitowy. Chociaż w większości przypadków...


Trudno wyciskać kiszoną kapustę do herbaty. A witamina C jest dla nas niezbędna

Okres zimy przez całe stulecia wiązał się z tym, że w diecie ludzi brakowało witamin, w szczególności witaminy C. Pozbawieni tej witaminy ludzie chorowali na szkorbut, ciężką chorobę niedoborową, która niekiedy kończyła się nawet śmiercią. O tym, jak groźna to była choroba, świadczą dokumenty marynarki wojennej Wielkiej Brytanii. Otóż podczas wojny siedmioletniej z Francją (1756-1763) na okrętach brytyjskich służyło 185 tys. marynarzy. Z nich...


Wzrost popularności "fleksitarianizmu": dlaczego jemy mniej mięsa?

Jedzenie mniejszej ilości mięsa jest obecnie modne! Czy to ze względów zdrowotnych lub środowiskowych, czy po prostu dla urozmaicenia, fleksitarianizm zyskuje na popularności. Ale co to dokładnie oznacza? Dlaczego coraz więcej osób decyduje się na "fleksitarianizm"? Przyjrzymy się temu ;)


Jak smakują walentynki? 14 lutego Polacy zapominają o kaloriach

Dla wielu z nas podstawą wspólnej celebracji walentynek jest pyszny posiłek. Niektórzy decydują się na wyjście do restauracji, inni zaś wolą zjeść w swoich czterech ścianach. Co zatem najczęściej ląduje na talerzach Polaków 14 lutego? Badania wskazują, że w tym dniu oszczędzanie schodzi na drugi plan.


Chrypka. Zobacz, kiedy niedyspozycja gardła powinna niepokoić

Chrypka to na ogół niewinna dolegliwość, którą nie warto się przejmować. Ale chrypka bywa też sygnałem poważnych problemów zdrowotnych.


Papież w szpitalu. Wydano nowy komunikat o stanie zdrowia

Wstępne badania potwierdziły infekcję dróg oddechowych - taką informacje o stanie zdrowia papieża Franciszka przekazano mediom wydanym w piątek wieczorem komunikacie. Jak podaje włoska agencja prasowa Ansa, powołując się na źródła z bliskiego otoczenia głowy Kościoła, pobyt w szpitalu może potrwać do pięciu dni. Papież Franciszek został hospitalizo...


Tylko 3 złote. Domowy trik działa jak żelazko na bruzdy wokół ust

Jak zlikwidować zmarszczki mimiczne wokół ust? Pojawiają się niemal z dnia na dzień, a walka z nimi często kończy się zakupem drogich kremów lub wizytami w klinikach medycyny estetycznej. Zanim jednak zdecydujesz się na kosztowne metody, wypróbuj domowy sposób, który kosztuje grosze.


Mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca. Tyle jajek możesz zjeść tygodniowo

Australijscy badacze przeprowadzili badania na grupie prawie 8,8 tys. seniorów powyżej 70. roku życia. Wyniki wskazują, że regularne spożywanie jajek, do sześciu tygodniowo, może zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc. oraz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 29 proc. Jajka a zdrowie serca Badanie wykazało, że osoby starsze, które włączyły jajka do s...


Takie są objawy chronicznego niewyspania się. Tym grozi niewyspanie - objawy neurologiczne i otyłość [15.02.25]

Niedobór snu oraz sen niskiej jakości mogą znacznie pogarszać jakość życia. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ale przede wszystkim dla mózgu i układu nerwowego. Człowiek pozbawiony snu lub niewysypiający się przez dłuższy czas może cierpieć na różnego rodzaju zaburzenia, w tym neurologiczne. Pozbawianie snu stosowano nawet jako rodzaj tortury! Poznaj skutki chronicznego niewyspania.


Ciągła ochota na słodycze i problem z zasypianiem. Te objawy mogą wskazywać na konkretny problem

Kortyzol pełni w organizmie ważną funkcję. Jednak często zdarza się, że jego poziom staje się zbyt wysoki. Jakie objawy mogą o tym świadczyć? I co powinniśmy zrobić, jeśli je u siebie rozpoznajemy? Oto kilka przydatnych wskazówek.


Jakie są objawy demencji pojawiającej się w młodym wieku?

Faktem jest, że demencja jest często kojarzona z podeszłym wiekiem, ponieważ schorzenie to często dotyka osoby starsze. Istnieje jednak jeden rodzaj demencji, który może zaatakować ludzi w znacznie młodszym wieku. Ta forma choroby zazwyczaj rozwija się u osób poniżej 65 roku życia. W rzeczywistości wiadomo, że dotyka ona nawet trzydziestolatków. Pracownicy służby zdrowia nie są dokładnie pewni, co wywołuje tak ciężkie zaburzenie u tak młodej osoby, a obecnie nie ma na nie lekarstwa. Jednak szereg oznak i objawów może wskazywać na jego wczesną obecność. Czy obawiasz się, że możesz mieć demencję pomimo młodego wieku? Kliknij, aby sprawdzić symptomy.


Jogurt zmniejsza ryzyko rozwoju raka jelita grubego? Naukowcy mówią, jaki rodzaj produktu jest najzdrowszy

Powszechnie wiadomo, że jogurt może być korzystny dla trawienia ze względu na swoje właściwości probiotyczne. Naukowcy przeanalizowali teraz, czy regularne spożywanie może również zmniejszyć ryzyko niektórych form raka jelita grubego. Badanie koncentrowało się na pytaniu, jaką rolę odgrywa w tym nienaruszona bariera jelitowa. U osób z bardziej stabilną barierą jelitową ryzyko było o około 20 proc. niższe, jeśli spożywały one co najmniej dwie...


Skutki uboczne picia herbaty. Ile czarnej herbaty można wypić dziennie? Komu herbata może zaszkodzić? 15.02.2025

Czy herbata jest szkodliwa dla zdrowia? Herbata to bardzo popularny napój, uważany za jeden z najzdrowszych na świecie. Jednak pita w nadmiarze może zaszkodzić. Niektóre osoby powinny ograniczyć jej picie. Jakie są objawy nadmiernego picia czarnej herbaty. Jakie są skutki dla naszego organizmu kiedy pijemy tego napoju zbyt dużo?


Rak pęcherza moczowego. Kogo dotyka częściej i jakie są metody leczenia. Zobacz!

Na nowotwory umiera zdecydowanie najwięcej osób w Polsce. Jednym z najgroźniejszych jest rak pęcherza moczowego. Ten nowotwór złośliwy częściej dotyka mężczyzn i przynajmniej w pierwszej fazie często jest mylony z zapaleniem pęcherza moczowego. Dlatego w wielu przypadkach jest wykrywany zbyt późno.


Oto zalety picia wody gazowanej. Sprawdź, dlaczego warto pić wodę z bąbelkami! Powodów jest wiele

Pijesz wodę gazowaną, ale zastanawiasz się, dlaczego warto sięgać po ten napój? Woda z bąbelkami to nie tylko orzeźwiający sposób na ugaszenie pragnienia, ale również zdrowa alternatywa dla innych napojów. Choć niektórzy mogą obawiać się jej wpływu na zdrowie, w rzeczywistości ma wiele zalet, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie i organizm. Zatem, sprawdź, dlaczego warto włączyć wodę gazowaną do swojej codziennej diety.


Groźna choroba atakuje ludzi. Jest pierwszy przypadek w Wyoming

Departament Zdrowia stanu Wyoming poinformował w piątek o pierwszym w tym stanie przypadku infekcji wirusem ptasiej grypy H5N1 u człowieka. Jest to trzeci taki przypadek w Stanach Zjednoczonych zakończony hospitalizacją.


Po czym poznać, że ma się pasożyty? Objawy obecności pasożytów w organizmie. Pasożyty objawy skórne 14.02.2025

Objawy obecności pasożytów w organizmie. Co wskazuje na pasożyty w organizmie człowieka - objawy, badanie i leczenie! Zobacz listę dolegliwości i symptomów towarzyszących pasożytom w naszym ciele. Warto je poznać, bo nieleczone doprowadzą do ciężkich powikłań. Sprawdź, co może wskazywać na obecność pasożytów w naszym organizmie.


Posyp białym proszkiem, mówią! Czym jest tajemnicza substancja do stosowania w ogrodzie?

Dowiedz się, czym jest wapno ogrodnicze, jakie są jego rodzaje oraz jak wpływa na zdrowie i wzrost roślin. Sprawdź, jak prawidłowo stosować wapno w ogrodzie, aby cieszyć się piękną i zdrową roślinnością!


Zwróć uwagę na wygląd stóp. Takie zmiany mogą sygnalizować poważne schorzenia

Nasze stopy są nie tylko fundamentem ciała, ale także lustrem zdrowia. Mogą wskazywać na ukryte problemy zdrowotne, w tym cukrzycę, choroby układu krążenia czy niedobory żywieniowe. Warto więc zwracać uwagę na wszelkie niepokojące zmiany w ich wyglądzie i kondycji, ponieważ mogą one być wczesnym sygnałem ostrzegawczym poważnych schorzeń. Niepokojąc...


Ile można być najdłużej na L4? Prawo mówi jasno

Zwolnienie lekarskie L4 i jego długość zależy od naszego stanu zdrowia. Maksymalnie jednak na takim zwolnieniu pracownik może być 182 dni w roku. Co jeszcze warto wiedzieć?


Słodki gest wsparcia - walentynkowa akcja dla pacjentów onkologii

Czerwone balony w kształcie serc, apetycznie wyglądające ciasta, zdrowe desery i młodzież w eleganckich strojach - tak wyglądała inauguracja akcji "Serce na tacy" w Białostockim Centrum Onkologii. Uczniowie Zespołu Szkół Gastronomicznych w Białymstoku, wspólnie ze Stowarzyszeniem do Walki z Rakiem, postanowili umilić walentynkowy czas pacjentom zmagającym się z chorobą nowotworową.