"ZłOTY OWOC" NA ZDROWE SERCE. POLACY O NIM ZAPOMINAJą, A SZKODA! MOżNA GO ZDOBYć ZA DARMO

Polacy chętnie sięgają po owoce, takie jak jabłka czy banany. Ale co z tymi mniej popularnymi smakołykami, które w sezonie rosną nam dosłownie pod nosem? Mało kto wie, że mają dobroczynny wpływ m.in. na pracę serca.

Mirabelki to niewielkie, lecz wyjątkowe owoce, które wiosną i latem można znaleźć na wielu straganach. W niektórych regionach Polski rośnie też dziko, dlatego można cieszyć się jej smakiem i wartościami odżywczymi za darmo.

"Złota śliwka", czyli mirabelka. Na co jest dobra?

Mirabelka to odmiana śliwy domowej, która charakteryzuje się m.in. żółtym kolorem. Stąd też jej potoczna nazwa, czyli "złota śliwka". Niegdyś owoce te cieszyły się ogromną popularnością, która niestety z biegiem lat spadła. A szkoda, bo mirabelki stanowią cenne źródło witamin i minerałów.

Małe, okrągłe owoce obfitują w witaminy A i C, a także potas, magnez i błonnik pokarmowy. Składniki te wspierają funkcjonowanie organizmu. Wzmacniają układ odpornościowy, pokarmowy oraz krążeniowy. Regularne spożycie mirabelek reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, a także przeciwdziała miażdżycy.

Czy można jeść dzikie mirabelki?

Dziko rosnąca mirabelka, jak i ta uprawiana w ogrodzie czy na działce jest nie tylko wyjątkowo smaczna, ale i zdrowa. Bez problemu można zajadać się owocami prosto z drzewa, choć zaleca się najpierw opłukać je — jak każde inne owoce — w wodzie.

Co można zrobić z mirabelkami?

Mirabelki można spożywać zarówno w formie świeżej, jak i przetworzonej. Świeże mirabelki są soczyste, delikatnie słodkie, w sam raz na szybką przekąskę. Jeśli lubimy przetwory, możemy też wykorzystać je jako główny składnik dżemu, konfitury, a nawet kompotu czy nalewki.

Suszone "złote śliwki" są nieco bardziej kaloryczne, ale za to świetnie sprawdzą się jako dodatek do śniadaniowego muesli czy owsianki. Dobra wiadomość jest również taka, że mirabelki można mrozić, co pozwala na korzystanie z jej dobrodziejstw przez cały rok.

Źródło: planeta.pl

Przeczytaj również:

W Biedronce i Lidlu zacznie się w sobotę 11 stycznia. Sieci wprowadzają limity

Biedronka odpaliła promocję petardę. "2+2 gratis"

Bosacka aż złapała się za głowę! Wzięła pod lupę lubiany przez Polaków produkt

Dowiedz się jeszcze więcej. Sprawdź najnowsze newsy i bądź na bieżąco

2025-01-10T14:03:25Z