NAJLEPSZE ZIOłA NA WZDęCIA. WCALE NIE POPULARNA MIęTA ANI RUMIANEK
Zaokrąglony brzuch i uczucie pełności to częsta przypadłość, z którą można sobie radzić domowymi sposobami. W wielu przypadkach wystarczą naturalne metody i modyfikacja nawyków, żeby pozbyć się dyskomfortu. Popularna dietetyczka radzi, które zioła warto pić przy wzdęciach, a z których lepiej zrezygnować.
"Wzdęcia nie zawsze wskazują na jakieś problemy zdrowotne" — zaznacza Hanna Stolińska. "Jest wiele produktów, które nasilają fermentację, gazy to zdrowy objaw, jeżeli nie są mocno nasilone i śmierdzące" — dodaje.
Dietetyczka poleca, aby przy wzdęciach sięga po takie zioła jak szałwia, melisa, mniszek lekarski i korzeń arcydzięgla. Popularna mięta będzie w porządku, ale tylko pod warunkiem, że nie mamy problemów z refluksem.
Dobrze sprawdzą się też mniej popularne napary z liści laurowych, imbiru i kurkumy, kardamonu albo tymianku. Ale uwaga — bez miodu. Ekspertka zaleca także włączenie do diety probiotyku.
Przy wzdęciach nie powinniśmy natomiast pić rumianku, który mocno fermentuje. Dr Hanna Stolińska radzi też zachować umiar w przypadku kopru włoskiego.
Polecamy:
- Trzy poważne objawy zdrowotne, które ignoruje większość ludzi
- Kiedy jeść owoce? Spożywane o tej porze mogą przyczynić się do tycia
- Herbata matcha wcale nie taka zdrowa. Te osoby nie powinny jej pić
Dowiedz się jeszcze więcej. Sprawdź najnowsze newsy i bądź na bieżąco
2025-01-11T06:28:43Z