KOBIETA JADłA SARDYNKI PRZEZ 70 DNI. CO SIę STAłO?
62-latka stosowała dietę, opartą na sardynkach i oleju roślinnym. Na kontrowersyjnej metodzie w zaledwie 10 dni pozbyła się blisko 6 kg. Potem chudła dalej. Ale to nie wszystko, co się zmieniło w jej ciele. Rezultaty sardynkowej diety zaskoczyły ją samą.
62-letnia ratowniczka medyczna w maju tego roku przy wzroście 173 cm ważyła ponad 82 kg, a jej wskaźnik BMI pokazywał, że ma nadwagę. Podjęła wówczas kroki zmierzające do zmniejszenia wagi ciała. Rozpoczęła dietę opartą wyłącznie na konsumpcji sardynek oraz olejów roślinnych.
Redakcja poleca
Ranking diet 2024. Zwycięzca odchudza sylwetkę i wspiera serce
Nie lubisz restrykcyjnych diet? By jeść zdrowiej, na początek zmień 6 nawyków
Pierwsze 10 dni przyniosły jej ubytek prawie 6 kg, a w 70 dniu diety do prawidłowej masy ciała brakowało jej jedynie jednego kg. Okazało się jednak, że nietypowy sposób odżywiania przyniósł jeszcze inne zmiany w jej organizmie. Kobieta od dłuższego czasu cierpiała na zapalenie rozcięgna podeszwowego, które wiązało się z dużym bólem w dolnej części stopy, wokół pięty i łuku, szczególnie podczas chodzenia. Naukowcy nie są pewni, co ból wywołuje, ale wiadomo, że za duża masa ciała może powodować nasilenie dolegliwości.
Lekarka, znana w mediach społecznościowych jako dr Boz, przekazała, że jej tajemnicza pacjentka o imieniu Jane, obecnie ból oceniła jako 2/10. Podczas gdy w pierwszym tygodniu diety płakała z bólu, z czasem objaw ten uległ zmniejszeniu. Dieta kobiety składała się z czterech puszek sardynek dziennie, wraz z kilkoma łyżkami oleju roślinnego o nazwie MCT przy każdym posiłku (laboratoryjnie wytwarzana, bezsmakowa substancja ekstrahowana z pestek palmowych i kokosów — przyp. red.).
Jane kontrolowała spożycie kalorii, by w ciągu dnia nie konsumować ich więcej niż 1500. Jak przyznała, początkowo obawiała się, że sardynkowa dieta nie dostarczy jej wszystkich składników oraz że zawarte w rybach metale ciężkie nie wpłyną korzystnie na jej organizm. Jednak badania w Wielkiej Brytanii pokazują, że poziom tego metalu w konserwach rybnych jest w większości nieistotny.
Sardynkowa dieta i jej rezultatyPierwszą puszkę sardynek kobieta spożywała około 8 rano. Początkowo odczuwała przy tym mdłości. Około południa zjadała kolejne dwie puszki sardynek z dodatkiem czterech łyżek oleju MCT. Po trzech godzinach, około 15.00, zjadała ostatnią puszkę. Około 30. dnia sardynkowej diety zauważyła, że ryby zaspokajają jej głód. Nie odczuwała chęci podjadania i nie koncentrowała się na tym, co za jakiś czas zje. "Nie miałam ochoty na podjadanie i sięganie do szafki... to było jak jakaś żarówka, która się zapaliła. Nie jestem głodna — nie muszę jeść" — cytuje DailyMail.
Jednocześnie kobieta mierzyła sobie poziom cukru i okazało się, że po zaledwie pięciu dniach poziom spadł do poziomu, którego nie wiąże się z ryzykiem cukrzycy typu 2. Teraz Jane przyznaje, że nie ma zamiaru rezygnować z takiego stylu odżywiania.
Źródło: Radio ZET/dailymail.co.uk
Nie przegap
Materiały promocyjnyDieta przy insulinooporności - jak unikać skoków cukru we krwi?
Ta dieta może zmniejszać ryzyko zachorowania na COVID-19? Zaskakujące ustalenia naukowców
Dieta bogata w te tłuszcze może sprzyjać zdrowiu. Nowe badania
2024-10-01T13:30:13Z dg43tfdfdgfd